不理解源于自己的无准备和无知

       为了跟上读书会的节奏和进度，从昨天晚上开始就提前看书，对自己说，哪怕是囫囵吞枣式的浏览也行 ，一定要在参会之前看完第十三，十四章。结果今天晚上讲的却是十五十六章，这让我很有些挫败，甚至在最初都萌生了退出不参加的念头，不知道这是不是就是行为主义理论里的负强化呢！

      根据要求，先对今天晚上听课后的信息做了自己的归纳和总结，我现在对认知流派的感觉如下：

        认知流派认为人格的差异是对信息加工方式的差异！当实际的自我 、理想的自我、应该的自我这些自我不一致时，人会产生焦虑、自责、内疚、抑郁、暴躁等情绪！衍生的心理治疗法就是要使来访者必须认识到他们的认知是怎样影响自己的情绪和行为，并在治疗师的帮助下认清自己的思维缺陷，找准问题的症结后和行为疗法相结合，达到疗愈的目的！

        也不知道是否有出入，正像我自己听完课后的第一感觉那样----不理解源于自己的无准备和无知。下次提醒自己，一定要做好充分的准备，尽量将事情做在前头。