01 - 胸肌与背肌chest back
热身之后，只做了8组就汗流不止，完全提不起上肢。
尴尬的停止了。
01 - 胸肌与背肌chest back
热身之后，只做了8组就汗流不止，完全提不起上肢。
尴尬的停止了。
01 - 胸肌与背肌chest back 热身之后，只做了8组就汗流不止，完全提不起上肢。 尴尬的停止了。
p90x 02 60' running 50'
飞式肩膀 16 撑椅直腿下蹲 17 俯卧撑拱背 13 高位俯卧撑 15 左右侧撑地起 22各 左右单手向外滑俯卧撑...
转载自说说 IT 技术人的职业规划原创 2016-07-15 stormzhang AndroidDevelope...
--- title: 写给大学，写给这些年的读书生活 date: 2016-07-15 14:09:40 tags...
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本文标题：P90X 2016-07-15 第一次
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