１、腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
２、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿
３、边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。
４、划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。
１、腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
２、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿
３、边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。
４、划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。
１、腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气...
蛙泳口诀：收翻，蹬，并(脚部动作)
蛙泳蹬腿像青蛙 向后蹬夹向前滑 收腿脚跟臀边靠 两膝相距似肩宽 边收边分慢收腿 翻脚脚尖向两边 用力向后蹬夹水 两...
第二天我跟欣欣来到游泳馆后，接着练习了一会漂，她开始教我蛙泳动作，并告诉我学蛙泳的口诀：“收，翻，蹬，夹（收...
蛙泳手部动作与脚步动作是分开进行的，当蛙泳腿结束一个“收、翻、蹬、夹”过程保持滑行一段之后，即开始手部动作。 蛙泳...
蛙泳的手脚是分开进行的，也就是在划水时，双脚并拢，划水结束，开始腿部的动作周而复始。 岸边练习：四字要诀"收、翻、...
今天下午，妈妈带我去游泳班学游泳。 前几节课我学会了憋气，还有蛙泳腿的动作。今天该学习蛙泳手的动作...
我们学习蛙泳时，大部分时间都是在练习腿的动作，觉得蛙泳腿，收腿的动作有点难，有时膝关节有疼痛感。收腿的动作是膝盖内...
蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直...
成人学蛙泳，因为小腿、脚腕柔韧性差比较僵硬，往往初学蛙泳时翻腿动作不好，导致蛙泳蹬夹水效果比较差。现在教大家个小窍...
本文标题：蛙泳动作口诀
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