日常应该如何补气、护气？
气为机体活动的源动力，补气，护气是养生的重要法则。
因此，养生需要注意适度说话，并且还要学会调息护气。
平时说话多的人可注意这几方面：
1. 多做深呼吸。
2. 食不言，寝不语。
3. 通过饮食方法来补气，如山药、党参、黄芪煲汤。
4. 胖大海不宜长期喝，否则泄元气，特别是本身脾虚胃寒的人。
5. 参加健身活动以协作调理，像太极拳、养生操等，能起到固肾气、壮筋骨的作用。
日常应该如何补气、护气？
气为机体活动的源动力，补气，护气是养生的重要法则。
因此，养生需要注意适度说话，并且还要学会调息护气。
平时说话多的人可注意这几方面：
1. 多做深呼吸。
2. 食不言，寝不语。
3. 通过饮食方法来补气，如山药、党参、黄芪煲汤。
4. 胖大海不宜长期喝，否则泄元气，特别是本身脾虚胃寒的人。
5. 参加健身活动以协作调理，像太极拳、养生操等，能起到固肾气、壮筋骨的作用。
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当人体出现气不足的症状后就要补气，以使正气充足旺盛。但是，在这里要提醒大家的是，当你气不足的时候，千万不能盲目补气...
工业用网不锈钢过滤网筒@体胖补气汤！ “胖补气，瘦补血，偏胖的女性要减肥不如补补气，补了气，人体排泄的就多，自然就...
今天有点累，回家好好休息，感觉气不够用了，需要“补气”
黄芪被称为：补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一直认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，...
黄芪被称为:补气“神药”，其补气的才能得到了中医界的一向认可。“气”就是器官安排的功用，气上来了，血脉就生发晓畅，...
这么吃护胃气不寒凉
黄芪被称为补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一致认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏...
大多数人认为黄芪补气，却不去关注黄芪到底补哪里的气，是补肺气？还是肝胆之气？还是脾胃之气？是补表之气？还是补里之气...
本文标题：笔记～补气，护气
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fzhpmctx.html
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