情人节这天，有的人和大小情人一起过，有的人呢，孤独成影！
白天，我给闺蜜发了一个红包，1010代表十全十美；夜里，我在一个群里做了主持人，感觉到有些激动和担心。
激动在于第一次做线上主持人，自己写台词，串词，一步步地尝试着，做着从未做过的事情，感觉到比原来的自己淡定从容了很多。
发现成长的道路越来越宽时，其实是自己在不断成熟，不断精进中。这也是送给自己最好的礼物！
担心在于他人的评价，会给自己带来自卑的心理。反复地觉察到是对自己能力的不自信，还有听到来自潜意识声音里传来说着；你永远做不好这件事。
这句话的来自于父亲曾经的责骂，让我想起曾奇峰老师说的:内化了的父母会形成支持者或者迫害者。而当时的责骂显然是一个迫害者。
大多数人的内化父母都是迫害者，这个诅咒会不停地在脑海里呈现，让你怎么样都挥之不去。
有些人慢慢地在一些关系（尤其是亲密关系）里看到了这个迫害者的诅咒，寻求到一些弥补，弥补的前提是对方的包容和理解，那么可能就会在不知不觉中，融化了内在的缺憾，致使这个诅咒渐渐化解开来。
而有些人则需要咨询师的介入，带着她重新走一次童年，通过移情和反移情，修正过去的错误，从头开始。
成长的道路总是艰辛又漫长的，就像你陪着孩子长大，你就会深有体会，每一个慢慢长大的孩子身后都有一个伟大的母亲，曾经带着艰辛和努力陪伴着你走过一年又一年。
因为只有母亲会懂得身上的肉掉下来后的疼痛如何？因为只有母亲懂得那是血肉相连的亲情，难分难舍的感受。
母爱的呈现是爱恨交织的结合体，最近长假里就有很多人把恨发挥到了极致。比如有个妈妈就说——等到开学那一天，没有了病人，却来了一群疯子。
每天陪孩子似乎都成了母亲义不容辞的责任，所以能够理解陪伴太久太多就会或多或少失去了耐心。
所以有人针对最近父母的“恨”提出来一个心理学的词语叫做——超限反应:
超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
这不仅仅是说孩子对于父母的承受能力无法了解而导致父母的厌烦，同时也体现出，父母对于厌烦而表现出来的说教和责骂也对孩子产生了超限反应。
这个反应的表现是互相的，彼此厌烦讨厌，就会彼此责骂愤怒，从而使矛盾升级，破坏了两人的关系，而我面对每次这样的情况时，我都会停下来，请各自保持距离，停止互相攻击。
停下来有时候不只是为了让自己缓解一下内在的状态，也是让对方有个缓冲的机会，彼此都退一步，也许会有不一样的惊喜。
停下来，也许也会带来另一番的风景。最近重新制定计划，让自己沉下心来，不再各种方面都扑上去，而是认准目标不再茫然。
可能这个目标很远，但是这是事实，根据当下的实力去制定相应的方向，当你认清楚后，就会义无反顾地执行下去，改正了之前很会拖延的习惯。一步步地越来越努力，你就会接近目标。
学习的规划课，重要的就是制定可执行的目标，还有复盘的能力。在这两个能力充分运用后，自身的思考和行动力也提升了。也许这就是所谓的一鱼多吃的方法，也是一份大大的惊喜。
今天有个阿姨夸我说很认真地运用心理学的理论在现实生活中，我很开心。
不仅仅是因为实践力量的强大，还在于最近自身理论的提升，看书的速度加快，复盘的过程顺畅，都会成功地构建出结构化的思维能力，并为写作服务哈！
学习使我快乐，阅读使我幸福。看看那些伟人无一例外都是阅览群书的人。学习无止境，而读书也是终生受益的事情。
所以以后每周的晚安贴里，都会带来一些书摘，带来一些关于阅读的推崇，让更多人了解书的美好，读书的乐趣。
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