枕头是用来干嘛的

枕头到底是用来干嘛的，你真的了解吗？

“枕头”，其实枕的并不是头，而是颈椎。睡觉时应将枕头放在颈椎下面，即从肩部开始垫起，托着颈部的曲度，并垫到后脑勺。切忌只垫在头部位置而忽略了脖子，如果颈部的生理弯曲处不被垫起来的话，脖子上的肌肉、韧带就无法处于放松的休息状态，久而久之，就会导劳损和退变。

枕头的选择和使用至关重要。人的头颈每天都有8小时要与枕头亲密接触，如果枕头选用得不合理，或采用了错误的枕法，就会加速颈椎间盘的退变，使脊柱的正常生理弯曲受到影响，进而诱发骨质增生等颈椎疾病。

有些颈椎不好的人推崇睡觉不枕枕头，认为这样就能恢复颈椎的生理弯曲。王永清提醒，完全不枕枕头也不可取，因为枕头能托住颈椎的前曲并垫高头颈部，使颈部的肌肉、韧带和颈椎骨得到放松，否则颈部就得不到休息。如果颈、胸生理弯曲较小，颈椎和胸椎处在了一条直线上，可以在颈部枕一个矮一点的小枕头。

根据人体颈部的生理力学特点，“哑铃形”的枕头是最适合颈椎健康的枕形。之所以称之为“哑铃形”