做智慧父母，育卓越孩子。祥和父母学院21天打卡实战营第三期 打卡D17天 悦实战 悦成长
今天下午的时候，因为单位要开产后抑郁治疗（音乐疗愈），目前正在准备阶段，我和两位老师一起去体验了一下，躺在舒适的沙发上，做三个深深的腹式呼吸，当音乐音乐响起的时候，我感觉自己立刻进入了冥想状态，肯能也是每天都做冥想和忏悔原因。听了大概3首歌的时间，感觉自己真心的放松，进入了一种似睡非睡的状态。
然后开始了一个声音的引导，想象自己在跳舞，然后邀请很多人一起跳舞。在那个过程中，因为自己不会跳舞，就想起了海燕老师跳的禅舞来了，因为在想要怎么跳，还没想好，那个引导的声音就让你邀请其他人一起跳，我就感觉自己有些急躁了，但是当我慢慢回想海燕老师跳的禅舞，慢慢开始跟上音乐的节奏的时候，我感觉到自己非常的放松和开心，感觉自己从来没有这么轻松愉悦过，感觉自己要飞起来了。
最后以至于，我都忘了下班的时间，这时同事来开门，我们才停止这项体验，我感觉到自己很有力量，走路都很轻快。因为在整个的过程中，来到了星空，身体中容纳了所有可容纳的每一颗星星；周身都是美丽的星团；感觉自己回到了大地，身边万物生长、花团锦簇；感觉自己成了龙卷风，吸纳所有可以吸纳的一切，不断的变高、变长，然后来到了海底，看到大海的包罗万象、容纳百川。接着跃出海面，想要与天连接、与天同宽，温暖大地。感觉自己变成了万物，有感觉自己就是万物，这种“上天入地”的感觉很新奇、很好玩。
所以要让自己习惯这种快乐的感觉，也让我坚定了坚持冥想和忏悔的决心，因为想让自己学会爱，爱别人，连接宇宙大爱。无所不济、无所不爱、无所不能，断除恶念，学会管理自己情绪。
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