（本文首发“品味遵义” 18.06.25，“洞见”转载 18.07.01）
01
回国参加婚宴，婚礼热热闹闹，按部就班地进行着。
到了互动环节，主持人突然让坐在红毯附近的我，讲讲婚姻的“婚”为什么是一个“女”加上一个“昏”。
众目睽睽之下，我好为人师的基因蠢蠢欲动。
我应该说出一些富有哲理，发人深省的警句，诸如结婚需要一些冲动，婚姻需要适当糊涂之类的话。
脑子在紧张地组织着，该说结婚需要一点“头昏脑胀”，还是说“头昏眼花”？嘴上不由重复了两遍“头昏，头昏”。
邻桌一个尖细的声音传来：“哈！她说头婚！”
幸好见多识广的侄女巧妙化解，才避免一场尴尬，但我觉得别人看我的目光里透着鄙夷，我如芒在背。婚宴上精心烹制的佳肴，我食之无味。
我一直对此事耿耿于怀，时不时懊恼一番。
先生说，婚礼的主角是新郎新娘，没人会注意这个小插曲的，保证大家吃完喜宴就忘了这茬。
我不信，迂回曲折地向几个婚宴宾客打听，结果真的被先生言中，大家只记住出过的份子钱，其他的事没印象了。
02
我所经历的焦虑，就是心理学家所说的“焦点效应”，太看重自己，从而高估了别人对自己的关注程度。
生活中不乏这样的事例。
著名表演艺术家英若诚曾讲到他小时候的一件事，有一次他想跟大家开个玩笑，把自己藏在饭厅的柜子中，想像着大家找不到他时的紧张与慌乱。
然而根本没人注意到他的缺席，大家酒足饭饱后离去，又饿又丧的他如霜打的茄子般，灰溜溜地走出柜子，吃点残汤剩饭。
某流量明星，在国际电影节走红毯时，使出浑身解数，钉在红毯上搔首弄姿，然而除了自家摄影师，没有一个镜头对准她。
一个刚出道的歌手，参加一档歌唱比赛节目，发挥失常，哭得花枝乱颤。
但对他人而言，这只不过是一场比赛而已，她的失落与痛苦，一转眼就如被人撕掉的假睫毛一般，扔在了不为人知的垃圾桶里。
马克·吐温曾告诫年轻作家艾迪，“别紧张，记住一点，别人请你演讲，只是例行公事而已，没人指望你有什么惊人的言论！”
说得直白点，你没有那么重要，别人也没有那么得闲，没人把你的一举一动，一言一行放在心上。
你自拍三千，精选一张的美图，除了惊呆自己，收获一轮蜻蜓点水般的赞，无他。
你不开心的事，说出来，也只是博大家开心一下而已。
所以学会看轻自己，别给自己加戏，你对别人没那么重要，别人对你也没有你想象的那么感兴趣。
03
看轻自己，是一种大智慧。内心丰盈的人，敢于看轻自己，从而放下心中桎梏，活出真正的自我。
爱因斯坦没成名前，总是穿着一件破旧的大衣，朋友劝他注意形象，买一件新衣服，爱因斯坦轻松地说，反正没人认识他。
成名后，还是穿着那件旧大衣，朋友再次相劝，现在是公众人物了，总该注意形象了吧？
爱因斯坦还是轻松地说，既然大家都认识他了，他穿什么还不都一样？
经典力学的开启者，大科学家牛顿是这样看待自己的成就的：
我只像海滩边玩耍的男孩，偶然间发现了一粒比较圆的石头，和一粒比较漂亮的贝壳，但是在我前面，尚未被发现的石头、贝壳仍然多如大海。
牛顿把自己的成功归为幸运，归于“站在巨人的肩膀之上”。
看轻自己，不沾沾自喜于已有的成就，放空自己，才能身无羁绊，飞得更高更远，从优秀走向卓越。
看轻自己，才能听到内心的声音，不被外界所左右，集中精力，做好自己，最终成为熠熠生辉的焦点。
韩信如果在意周围人的耻笑，不忍胯下之辱，拔剑出鞘，就没有后来的出将入相，流传青史。
04
不敢看轻自己，负重前行，反而失去自我的从容，落得被人轻看。
东施本是农家少女，自有少女的朴素和天真，保持本性，亦不失真实可爱。
但她太想收获赞美的目光，于是抚胸蹙眉，效颦西施，令人避之莫及。
志大而智小，色厉而胆薄的袁绍，不知道自己有多少斤两，凭借四世三公的显赫家世，硬是充当关东盟军讨伐董卓的盟主，结果“军合力不起，踌躇而雁行！”联军内部一盘散沙，最后作鸟兽散。
不敢看轻自己，过分看重别人在自己生命里的参与，归根到底是因为我们还不够强大，我们希望借用外部的评价来完成自我的认知。
05
有一句话，很真实也很残忍：
20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。
戴着心灵的枷锁，表演了一辈子，到最后才发现，观众只有自己一个人，那真是悲哀。
所以不妨看轻自己，也不要被别人的看法所左右，潜心做好自己。
俗话说，走自己的路，让别人去说吧。实际情况是，安心走自己的路吧，因为根本没人会注意。
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