案例主角：初二，女孩
期末考试第二天，吃过早饭后。
妈妈:这个暑假有什么计划？
女儿:妈妈，我才刚考完试！
妈妈:我也没有别的意思，就是问一下。
女儿不耐烦:你能不能让我痛快的休息几天。
妈妈:休息几天也算计划啊 ！我又没有让你补课学习。
女孩:你还不是让我休息几天说学习的事。
妈妈:你现在是学生不应该计划学习吗？
女儿回自己房间了。
亲爱的家人，如果您是案例里的妈妈，请问针对这件事该如何与孩子做一致性沟通。
首先，我们来看看一下两位当事人的心理情况：
妈妈的感受：着急 担心 忧虑 委屈 不满
妈妈的想法：暑假开始了，看到别的孩子已经开始补课，担心女儿浪费暑假这段时间，看到女儿没有动静，有点着急，女儿应该规划一下什么时候玩，什么时候学习，要劳逸结合，女儿列出具体的学习规划妈妈也要知道或看到，看不到女儿去安排学习计划的行动，就担心。还认为女儿不应该用不耐烦的态度回应妈妈。
妈妈的期待：女儿做好规划，按照计划一步一步落实。最好利用暑期好好好学习，提升成绩。希望女儿理解妈妈的良苦用心，和妈妈一起分享、探讨她的学习计划，养成做事前有规划、有目标，事后能够总结、调整这样的良好习惯。
妈妈的渴望：被理解、被尊重、安全感
女儿的感受：心烦 无奈 不满 生气
女儿的想法：考完试后放假了应该是放松的，什么也不愿意想，只想痛快的玩几天，休息几天。学习半年了，紧张的考试把自己的精力用尽了，已经很累了，需要休息，再说暑假不就是让好好休息放松吗？为下学期积蓄能量。妈妈怎么这么烦呢？女儿认为妈妈不应该在这个时候提计划的事儿，妈妈提计划还不是为了让我学习吗？
女儿的期待：妈妈不要干涉自己。自己也会学习的。希望妈妈尊重我，理解我，给到我足够的空间和时间，独立自主的安排假期学习和生活。
作为妈妈开始反思：
1、妈妈看到女儿不配合，心里不高兴，回到自己房间，开始静心冥想，听着音乐，心慢慢静下来，情景回顾一下，我为什么这么做？为什么这么想?暑假开始了，看到别的孩子已经开始补课，担心女儿浪费暑假这段时间，看到女儿没有动静，有点着急，没有照顾到女儿的感受。
2、不相信女儿可以自己规划好这段时间，妈妈用自己的标准要求孩子。不相信孩子自己可以做好、协调好自己的时间。让孩子说明白计划，想把自己的想法强加于孩子，甚至女儿按照妈妈的想法来做，妈妈才放心。希望女儿能在假期计划好学习任务，按照计划去做事，其实是满足我自己的需求，孩子做计划了我的心就安定了。
3、可是学习到底是谁的事情呢？学习是女儿自己的事情。哪个孩子不想好呢？我是为什么不相信孩子呢？接下来我该怎么做呢？
4、尊重，给到女儿独立自主空间，允许女儿按照自己的节奏去安排学习，至于什么时候做、怎样做都是人家的事儿了，如果我再用强制的方式去干涉她的学习，势必引起冲突和矛盾，影响关系，女儿会把力量用在和你抗衡上，哪有心力用在学习上呢？所以要抓大放小，尊重孩子的选择。
回顾一下，孩子的作业有让我操过心吗？没有啊。从来没有因为作业写不完而叫过家长。证明孩子能安排好自己的事情，能为自己的事情负责。我要相信孩子一定想好的。孩子刚考完试，已经很累了。我们要理解孩子，要给孩子自主的空间和时间，不宜过多干涉。当孩子需要帮助的时候，再帮助孩子。我想创造一个良好的沟通情景，与女儿进行沟通。
给女儿一封信
亲爱的女儿：
现在你可能已经睡了，晚安，做个好梦哦！我静下心来回忆我们关于暑期计划的事情，我有点心急了。你刚刚经过一个学期的学习，高度集中的考试，一定很累吧，辛苦啦。这个时候你需要放松、休息。而妈妈还要求你用智慧的头脑做暑期计划，希望你过一个有意义有价值的暑假，是妈妈没有顾虑你的感受，没有相信女儿一定可以自己做好。在这里表示抱歉，真诚的希望你不要介意。妈妈正在努力、学习成为一个合格优秀的妈妈，希望你多多鼓励支持，给我时间。
当时没有听到你的暑期安排，妈妈就有些着急了，在关于如何度过这个美好假期的问题上，妈妈有一些心得想和你分享，妈妈正在用计划本安排一天的生活，晚上进行总结觉得特别受益。你可参考一下，这只是妈妈的建议，你可以按照自己的节奏来，寻找最适合自己的方法，无论你怎样做妈妈都尊重你的选择。
如果你有什么好的想法可以和妈妈分享，这个暑假妈妈把支配权还给你，如果需要妈妈帮助的，一定尽力。我相信你会做出最适合自己的计划。晚安！妈妈也去休息啦！
爱你的妈妈
总结：家里是讲情而不是讲理的地方，日常生活中一句话一个小举动可能都会牵动家庭成员之间的关系，“幸福的家庭不是没有问题，而是擅于解决问题”！妈妈能够通过冰山理论看见自己的需要，同时再顾及到女儿的感受，这是需要不断地习练而来的！
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