自我管理，通俗来讲，就是管理好自己，管理好自己的健康、时间，效率、目标、知识、人脉等等。自我管理技能的关键技巧是习惯，你运用自我管理工具变成习惯了，什么都变得有序了，有效了；自我管理最大的难题也是习惯，一个人的习惯太难改了！
健康管理是做好自我管理的基础。身体是革命的本钱，管理不好自己身体和心理的健康，一切都无从谈起，我们身体的精神和能量不是持续不变的，精力可以直接影响到我们的生活。如果长期精力不济，弱不禁风，又或者常常情绪失控，负能量爆棚，不只影响自己的正常学习工作生活，高效更是无从谈起。那么如何获得更多的精力？答案非常简单：注意休息、保持健康。我们要从饮食，睡眠，运动，情绪等，面对自己的健康做好管理，1.保证充足的睡眠；2.养成健康的饮食习惯并坚持锻炼；3.坚持在早晨举行一个仪式——如冥想、记日志、补水、练瑜伽——来为一天的精力以及清晰敏捷的思维打下基础；4.把工作与休息穿插进行，以保持最佳状态；5.学会调节自己的情绪，远离负能量圈子。只有保证身体这台机器各项指标都能达标，才能够长时间的高效运转。
目标管理是做好自我管理的导向， 法国著名思想家蒙田说过这样一句话:“ 灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”当一个人目标不明确时，不知道自己为何而做一个事情时，他投入的热情一定是有限的，他的能量的发挥也一定是受限制的。另外，目标的达成，需要的是持续的过程，使我们停止的往往并不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙石。它揭示出一种真实，往往将我们击垮的并不是巨大的挑战，而是一些因琐碎事件构成的厌倦与懈怠。是这些看似微不足道的东西使我们失去了前进的动力。有梦想的人不一定有目标；而有目标的人，一定是有梦想的。高效人士的一个共同特点，就是对自己的人生有清晰的规划，永远知道自己的目标是什么，每一个阶段的奋斗有什么意义。他们的忙碌是充实，而不是庸碌。
时间管理是做好自我管理的前提，有了明确的目标，我们还要对时间进行记录和评估。以记录的方式来帮助自己统计真正能够支配的时间有哪些，根据自己的生活习惯和每天的精神状态，来评估每天时间质量的高低。有关时间管理方面最悲哀的错误是——人们倾向于在效率最高的时间内做一些对认知能力要求不高的事情，比如刷微信、打游戏、逛淘宝……如果我们可以把握这些珍贵的时间，那么绝大多数人都会在追求真正想要的东西方面变得更加成功。我们所谓的“时间管理”实际上指的是在更少的时间内办更多有价值的事，时间是不可逆不可再生的宝贵资源，时间是公平的，每个每天是24小时，但是，时间又是最不公平的，每人每天都不剩是24小时，不同的人的产出天差地别，人和人的差距仅仅是我们对时间的掌控。善于利用时间的人和每天虚度时间的人，结果一定是不同的。那些能够抓住每一分钟，能把看似无用的时间变得有用的人，虽然时间总量一样，但相对却拥有更长的生命。
效率管理是做好自我管理的标尺。工作总量=工作时间*工作效率，我们能提升的并不是时间，而是效率。效率是使单位时间货币价值最大化的关键要素，效率是健康管理、目标管理，时间管理结果的最终体现，是衡量自我管理是否得到提升的一把尺子。在效率管理中，起关键性作用的并不是约束或习惯，而是兴趣。一个人只有可能对于自己强烈喜欢并愿意做的事情产生心流，才能进入高效率状态。其中两个关键要素在于：目标清晰，有强烈吸引力；路径清晰，可以实现。有的人难以提升工作效率的第一困难在于：很难喜欢自己手里的工作。此外，很多任务难以启动或者找不到路径的原因，往往在于自己心中没有明晰的声音，自己究竟想说什么、想做什么，并不能清楚地感知。心底的目标越不明确，做事越无法直抵核心。
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