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2020.4.21 广东深圳 星期二起床:5:13 入睡：11：00天气：晴。
情绪：（早）愉悦（午）压力（晚）平静。
一、【成就日记】感恩自己创造的不可思议的今天
✨ keep 锻炼34分钟，适应 ✔
✨读书并录音《常青藤名校妈妈的早教启蒙课》1篇，请关注荔枝APP燕凤同行相伴免费收听✔
✨ 简书日更忘更新了，开始又打回第5天，百家号第25天✔
✨陪娃学习，背诵复习古诗15首✔
✨一家三口分享今天最感激和伤心的事情✔
✨做家务，给自己和家人准备了早餐+汤(南瓜饼+肉松饼)✔
今天学习的《常青藤名校妈妈的早教启蒙课》是关于为人父母后如何在陪娃的同时自我成长的，小苏妈妈提供了四种方式，我再增加三种方式，结合我所知道的知识和经历分享给各位宝爸宝妈参考：
一、亲子手工：神经专家最新发现，手工不仅能锻炼孩子的手指精细运动, 对于成年人也是一个很好的减压放松的方式，能刺激大脑的多个区域，提高我们的认知能力。说实在的，我的动手能力开始是“超级渣”级别的，开始娃的很多手工作业我只能硬着头皮做，有时候做得更是惨不忍睹，可现在我的手工在经过刻意练习好后不能说超好，但是使得我有能力当上手工老师（义工）。儿子在我的潜移默化之后，手工能力逐渐比我更佳。部分我自己做过的手工，带娃做的手工和当手工老师的手工分享给你：
绕线画四叶幸运草
小飞鱼
当义工手工老师
团扇
豆豆
玫瑰花
摆件
中国结
单纯的看娃、照顾娃和做手工是不相同的，前者只是起看护作用，可能有的人根本无法感受到里面的乐趣，甚至是拿着手机在陪娃的；而做手工时，需要你的注意力集中在这里，在做的过程中需要你与孩子互相配合，亲子间的互动融入其间，脉脉温情流淌。如果你暂时还对自己的手工没有信心，也可以在网上购买一些手工材料包，材料齐全，操作简单，只要按步骤一步步进行操作，肯定能完成。
二、烹饪、烘培。经常看我文章的伙伴也知道，我的厨艺并不好，只能填饱肚子，偶尔发挥超常才能做出儿子赞不绝口的美食，我们家的大厨是我老公，但是儿子在做饭前准备或者烘培方面，却总喜欢跟我互动，因为我更愿意让他参与和尝试（我有个私心想将我家的宝贝们都带入做饭的坑中，这样我有朝一日就可以当皇太后啦，你们不要告诉他们哦！哈哈哈，想想心里挺美的，抑制不住的大笑）
布丁
牛扎糖
香蕉马芬
桂花糕
青团
蛋挞
包粽子
从最开始娃还啥都不懂的时候，我就喜欢傻乎乎拿着不同的食材告诉他这是什么，那是什么（连婆婆和老公的表姐都经常取笑我一孕傻三年），到现在儿子能帮忙切瓜，蒸包子等等，孩子事实上学得很快，只要你给予充分的信任和适当的保护，慢慢的他们就不会再将厨房搞得乱糟糟的，而会成为你的小帮手。
三、运动+音乐。没结婚之前，我很瘦，现在我有点小肉肉，但是没有刚刚好，呜呜.....原因是我每一顿饭都离不开肉,还有随着年龄增长新陈代谢的缓慢，不过每天在儿子的揶揄之下，我逐渐控制了肉量。同时为了保证自己身体更健康，我选择了运动。孩子比较瘦，对于他的运动我事实上没有强制他跟我一起做，但是当他知道运动可以让我更健康，还有看到我很享受着运动之后给我带来的愉悦感和满足感，只要看到我跟着 keep运动时，总喜欢过来跟在我身边跳来跳去，这也是我们的快乐时光之一。
至于音乐，我常常喜欢边放着英文歌曲边干着家务，这样让我觉得干家务也可以快乐点，也经常跟着哼哼唧唧，儿子也能感受到音乐带来的快乐，也跟着唱一通，经常是一首歌他已经先学会了我还没有学会，我忘记了他还记得，虽然他还是不懂得怎么写，但是无形中培养了他的乐感和英语语感。
四、享受阅读时光。因为家庭的条件不允许我当全职妈妈，老人们不愿意到深圳来，孩子小的时候只能在老家当留守儿童，虽然经常回去，但是亲子阅读总是断断续续，我们真正意义的亲子阅读实际上是四岁多才开始的，最开始每天给儿子读365天故事集，一篇篇一本本的读，到后面一起读，到他开始自主阅读5分钟，10分钟，15分钟，20分钟，现在不用上学的日子经常能一看就是60分钟，美好的时光就在阅读中慢慢流淌。
五、科学实验。孩子大点的时候，还可以跟孩子做做科学实验，我和老公偶尔都会跟儿子做做科学小实验，不仅满足了儿子的好奇心，还能学到一些知识，操作让孩子记忆深刻，现在儿子自己也能找找一些视频跟着做实验。我们做的土豆发电，摩擦产生静电等等。
纸片扣水瓶，水不会落下来
让啤酒罐倾斜站立
彩虹桥
土豆发电
六、户外大自然探索，和孩子学习插花。孩子天生对大自然有种热爱，带他到户外观察观察小花，摸摸大树，看看小昆虫，他就很happy,不懂的花草树木我用形色APP查查，不仅娃增长了见识，连我自己也受益，也可选择不同的时间段进行观察，我们还曾跟其他伙伴一起夜观园博园观察小昆虫，那也是一段美妙的回忆。
七、参加党群中心或者，科学馆，少年馆等等机构举办的活动。做个有心人，注意一些机构发布的好的活动，带孩子一起多参加，不仅孩子学到很多知识，孩子还能认识许多不同的人，交到志同道合的好朋友。
八、带娃参观博物馆，旅行。有时间有条件就带娃出去外面走走，不需要太远，能给孩子带来不同的体验，增长见识。
生活不易，但是想努力将生活过成一朵花，画成一幅画，写成一首诗，唱成一首歌。
二、【觉察日记】感恩自己今天对自己情绪的觉察
早上老公送我上班，因为昨晚提醒他早点睡还有煮绿豆汤当早餐，好像都做到了，看他比较精神，心情ok。
白天继续很忙，不明白不是说公司业绩不好要员工休假了怎么还有那么多报告出，也听部门经理说公司已经炒了一大批IT，真的“挨踢”了。不管了，好好干活，结果是怎样就怎样，心里还是有些压力。
早上凌云还邀请我在她的书友会做了20分钟左右的小分享，我感觉既高兴又有些压力，高兴的是我的努力有伙伴看见并感知到了，压力是我怕我的分享对不起听众，所以跟凌云商量下个星期二再进行。
下班老公还是来接我，买菜，洗菜，写文等等不再赘述。
到晚上进了凌云书友会的群观看龙淑群、傅立标和赵红哲三位书友的分享，感叹他们的厉害，又有点自愧不如，但是想起有一句话说大多数哦人止步不前都是因为自己吓自己，有压力就是在走上坡路，就好好鼓励自己好好进行准备，重视过程，结果静待。
三、【赋能日记】感恩（爱人，父母，宝贝或者朋友）
✨儿子：感恩你为家里扫地拖地，取笑我的小肉肉，帮我控制食量。
✨老公，感恩老公送我上下班，给我们做了好吃的晚餐，在儿子睡觉时在他床边陪伴。
✨ 你们：感恩你们接纳我的不够好，给我鼓励，陪我成长，让我觉得自己有价值感。 特别鸣谢百家号写友@hr小白升智记@风云谈教育@奎先达坂西@中华历史人物讲评@刘老师谈特殊教育@吾一言永恒@绿水青山Love @一句话改变人生@卯兔乖乖。
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