2021-11-2 情绪失控的一天

今天做的事情：

工作

学习python

上一节瑜伽课

今天有情绪失控的时候。比如中午，走在路上我感觉到自己的紧张，于是我开始变得不淡定。比如上瑜伽课，当我发现自己核心力量明显弱于别人时，我心里慌了，开始不开心。比如回到家，电脑出现问题，我试过了，没修好，心情烦躁，跟老公说话声嘶力竭。

哎

可能是我的精力不够了，消耗了很多。于是失去了控制自己情绪的能力。

现在中午不能完全睡着，所以我下班回来后首先要静坐下，恢复自己的精力。