day66

作者: 毛毛虫想变成蝴蝶 | 来源:发表于2019-03-20 20:41 被阅读2次

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目标一，减肥，今天游了十圈，用了25分钟，时间真的太赶了，运动的时间要安排好。自己现在做零食行业，完全不吃是不可能的，但是想办法控制晚餐的热量，今天吃的玉米和菜。以后天热了可以考虑水果蔬菜酸奶沙拉。这个周一因为培训没有测体重，感觉最近减肥效果不佳，因为吃了零食。但是自己能感觉手上的肌肉多了，毕竟游泳我用的最笨的方式所以很费劲，手都是很用力的划开的。

目标二，学英语。早上起来记单词，今天明天把之前学的单词都复习一下，然后再往下学。

新习惯，保持在七点以前起床，洗漱完毕，两杯水，自己泡的柠檬蜂蜜水。早餐吃的玉米。今天买了红豆薏米和紫薯红豆可以煮粥。以后多添加杂粮。尤其晚餐少安排，因为肯定会有别的吃的。

感悟，做什么事情就先把事情做好，你只有站在高层的地方才有资格去评价或是得出自己的结论。你如果去听站在最底层的地方去听别人的话，那么你得出的结论多半是片面的。在其位谋其政。