今天早上早起完成了跑步锻炼+尝试冥想。
晚上在焦虑的时候尝试了冥想让自己静下来，很有效果。
当内心焦虑的时候最好的办法就是专注当下，当你越专注，你的忧虑就会越少。
当自己的难受没办法被人看到的时候，坚持录视频，去宣泄情绪也是种很好的方式。
会有种把坏情绪说出来的过程中去缓解自己安慰自己的感受。
今天早上早起完成了跑步锻炼+尝试冥想。
晚上在焦虑的时候尝试了冥想让自己静下来，很有效果。
当内心焦虑的时候最好的办法就是专注当下，当你越专注，你的忧虑就会越少。
当自己的难受没办法被人看到的时候，坚持录视频，去宣泄情绪也是种很好的方式。
会有种把坏情绪说出来的过程中去缓解自己安慰自己的感受。
2020-04-08
2020-04-08 菜菜_d868 字数 247 · 阅读 1 2020-04-08 23:12 姓名：邢彩颜 ...
2020-04-08 云数据库RDS RDS支持的引擎：MySQL、SqlServer、PostgreSQL、PP...
很有用的日志建议收藏 专属浩与娴 关注 0.489 · 字数 2225 · 阅读 71 2020-04-08 12...
2020-04-08 云安全 IAAS（基础设施即服务）：虚拟的服务器、存储、网络PAAS（平台服务）：中间价、应...
2020--04--08 2020-04-08 成长日志第295天 家名：温暖有爱之家 家规：真诚待人不自欺，学会...
Day23 2020-04-08 《高效演讲》第10-15章 【字数】 从高效演讲延伸到沟通，人世离不开沟通。大多...
图文版原文： “武汉重启的背后，给了我太太太太太太多遗憾” 今天2020-04-08，历时76天武汉终于解封了。但...
2020-04-08 星期三 多云 今天表扬一下自己（害羞），孩子没有按时完成作业，虽然急躁，但没有发火，而是等...
2020-04-08 云存储 相比机械硬盘，SSD（固态硬盘）的优点： 数据存取速度快：在密集的IO读写和低延迟方...
本文标题：2020-04-08
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fzrfmhtx.html
网友评论