2023年读完的第23本书
【书籍】遇见心想事成的自己
【作者】张德芬
【时长】4小时8分钟
【类型】心灵成长
【正文】
也许你听说过《秘密》，当你了解到《秘密》后，你会发现，在我们生命中，我们无时无刻都在使用着这个秘密，那就是“吸引力法则”。
作者用写故事的方式，把吸引力法则这个概念变得更加通俗好理解了，整本书展现出很多实用的技巧，妥妥的一本有趣又好读的工具书，如果你想要知道如何去运用好吸引力法则，那这本书一定是你的不二选择。
特别是本书最后提供的案例，每个案例都能够给我带来了很多的思考，你可以尝试按照作者提供的实操计划去认真践行，相信你只要去行动了，你想改变的人事物就一定会有所变化，你的生命也会因此而改变。
一、本书收获
001 世上的万事万物都是由能量组合而成的。
如果用高科技的手段，对任何一件物质进行无限放大，就会发现最后就是一个能量体，现代科学对比已经有过证明。
因此，无论是桌子、椅子等有形的物体，还是思想、情绪等无形的东西，都是一种能量。
能量也有高频能量和低频能量之分，这又让我想起霍金斯的能量层级图，简单解释一下这个图：200分以下为负能量，200分以上为正能量。
霍金斯能量层级图
你可以把自己想象成一块磁铁，你的大脑会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的东西吸过来。
因此，当负能量的人出现时，他们身边都是不好的事情，因为他们能量低，所以只会吸引低能量的事物来到他们身边。
而当正能量的人出现时，情况则相反，在他们身边发生的都是好事，这同样也是他们吸引而来的。
因此，当你细心观察就会发现，生活中会存在这样一种现象：
有的人总是活力充沛、激情澎湃，与他在一起时，大家都会情不自禁感到快乐；而有的人总是悲观、沮丧、消极、懒惰，与他在一起时，任何人都感到莫名地压抑和不快乐。
这其实就是吸引力法则：振动频率相同的东西会互相吸引，而且引起共鸣。
002 重新设定对我们有利的信念。
我们意识中的很多旧信念，都已经成了人生中的背景噪音，不停地在播放，也影响我们的行为反应。
我们会被很多旧信念所“制约”，这些旧信念大多从小时候产生，然后伴随着我们成长，甚至成为一生的羁绊。它们不断影响着我们的思维和行为方式。
书中讲了杂耍团大象的例子非常贴切，这些象在小的时候，就被一根细绳绑在木杆上，但是由于力气小，挣脱不开，从此，它们就不再尝试。直到它们长成大象，明明只要一脚就可以挣脱捆绑，但是仍然受制于那根细绳和木杆。
我们不就跟这只大象一样吗？多数人受原生家庭的影响，苦不堪言，但他们完全有能力去摆脱这种限制，有机会去改变旧有的模式，可还是很多人不愿意去尝试改变，最终永远活在小时候的阴影下，不得动弹。
我们的旧信念，就像旧衣服一样，过时了、破旧了，就应该用新的信念，也就是对你更有利的信念来取代它们。
因此，我们要做的就是不断努力，用静默冥想来培养觉察的能力，寻找各种方法来重新设定对我们有利的信念。
003 正确的方式应对负面情绪。
你要知道，我们身上所积压的负面情绪就是一种堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。
有时候，我们总会遇到这样那样的问题，比如：为什么我的孩子不听话？为什么别人都要针对我？为什么别人对我不好？
我们过于计较得失和面子，导致很多冲突，时常因为一点小事就勃然大怒，甚至伤害到最亲近的人，面对这样的自己，我相信我们都很不喜欢，也不会快乐。
这时候我们就要学会梳理自己的情绪，当有负面情绪升起时，要把注意力拉回来，放在自己身上，去觉察它，这些负面情绪会因为你的觉察而逐渐消融、减退。
你可以尝试先接纳它，允许它的存在，并且把它放下，如果实在做不到放下，也要尝试先和这个情绪共处。
二、写在最后
如何真正做到心想事成？
先观照个觉察你的旧信念，重新设定有利的信念，解放思想，然后开始寻找你真正想要的，开始“发愿”，向宇宙下订单。
接下来要开始观想细节，让自己身临其境，一旦看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。
当你做完所有该做的事情，就可以放手让宇宙接管了，相信宇宙会把你想要的东西带给你。
用一句话来总结就是：解除→发愿→感恩→接受。
当你内心有所求时，放心向宇宙下订单吧，你一定能够心想事成！
三、接下来的行动
1、保持正向正念，当头脑出现负面念头时，学会用正向的念头去替代它。
2、当有负面情绪升起时，要学会接纳和允许情绪的存在，尝试与负面情绪共存。
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