#拆书学习法训练营# 第1课作业

片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I便签

每天都要有一个这样的时间段：完全无干扰，头脑清醒。可以用来思考问题，做重要的计划，练习难度高的技能等等。

A1便签

我曾经试过在早上7点至9点这段时间，如果没有外界的干扰，我可以完成两三项很重要的任务，收获很大。

A2便签

从现在开始，我要找到这样一段属于自己的宝贵时间，用来持续提升自己。