拥有健康的身体，才是最好

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人总是这样，没钱的时候，觉得钱最好；没房的时候，觉得房最好；没车的时候，觉得车最好；生病的时候，觉得健康最好；离别的时候，觉得相聚最好！不管是大富大贵也好，风光无限也罢，拥有一个健康的身体，才是最好。

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如果说，一个人没有健康的身体，纵使腰缠万贯，那也于事无补。当今，最怕的就是病痛的折磨了。每个人，基本都会有一些小病，还有一些不幸运的人，患的是无药可医的大病。

这最让人崩溃了，病魔无法根治，只能靠药物压制。家里经济条件好，还不是什么大问题，可以延长亲人的寿命，谁都不会轻易放弃。但是一般的普通家庭，根本经不起这样的折腾，付不起昂贵的医药费，只能眼睁睁看着亲人被病魔折腾、死去。

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不管是大病还是小病，我们谁都不会想要生病。所以，我们要注重自己的身体。每年都要记得去体检，做个全面的检查，没病是最好的，要是生病了，提前检查出来，也可以及时根治。

平时也要注意多休息，按时吃饭睡觉，别给自己太大的压力。多吃含蛋白质高的食物，达到营养均衡，满足身体所需的能量，不要暴饮暴食，喝水也要注意讲究多次少量。

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还有，就是要多运动。适量的运动可以促进新陈代谢，达到排毒养颜的效果。经常锻炼身体，身体才会越来越坚实。不难发现，经常锻炼的人比同龄不爱锻炼的人要年轻很多。建议大家每天可以花两个小时的时间来运动。

拥有一个健康的身体，才是最宝贵的财富。健康的身体让你有更多的时间去追求自己所想的东西，健康的身体可以让你没有负担地去享受这个美好的世界。什么是第一位，不是其他，而是自己。

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