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摆脱上瘾

摆脱上瘾

作者: 默学森 | 来源:发表于2020-12-11 23:58 被阅读0次

因为最近常常把时间花费在漫画和动漫上,于是就每天读一点《行为上瘾》输出知识卡片和文字在简书。希望通过这样的方式让自己摆脱上瘾。结果是,还是对这些事情上瘾。虽然明白了上瘾的机制,但是还是没有有效摆脱上瘾。后面有一节摆脱上瘾的内容该没有看。不知道能否摆脱。

但在我看来,理解上瘾机制之后还要依靠行动让自己逐渐摆脱。没有行动就没有改变,那么问题来了,如何通过上瘾设计让自己动起来呢?

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