健康的身体需要投资

在电视上有一位著名的学者阐述了一个观点，他说健康是需要投资的，包括时间上的投资和金钱上的投资。一句话，我们必须在健康上多用心多做一些事情，认真的对待健康，这样才能收获健康。

生命在于运动，想要拥有健康的身体，关键在于养成良好的生活习惯和进行积极的锻炼。

首先，坚持积极的体育锻炼，很多上班族总会找到许多理由逃避锻炼。最常见的借口是：太忙了没有时间锻炼，没有合适的场地锻炼。其实只要你真心想要锻炼，任何地方都是场地，都可以用来锻炼。比如说，上班路上，回家以后的空余时间等，都可以让自己的身体得到活动、得到锻炼。

有位歌唱家年轻的时候，他的梦想是成为一名小提琴演奏家，多少次他都梦见自己站在绚丽的舞台上为台下观众演出，每一个人都为他精湛的小提琴演奏倾倒。可是，理想或者说梦想是丰满的，可是现实却是非常骨感的，当梦醒了之后，他发现自己什么都没有。一贫如洗的家庭，根本没有钱给他购买小提琴，但是他对音乐的热爱深入骨髓。好像一天没有音乐他就活不下去，这种情况下怎么办呢？最后他选择了一条最不需要钱的音乐道路，那就是唱歌。他觉得唱歌很简单，张嘴一唱就行了。

下了决心之后，他每一次在上班和下班的路上他都在练声，他总是抓住一切时间来训练自己的演唱技巧，就这样一步一步接近并实现了他的音乐梦想。

其实，这位歌唱家有很多理由来拖延说自己家庭不好、没有条件等，但是他坚定了自己的信念，虽然不能成为一个小提琴家，但是一定可以成为一个歌唱家。

有一句话说的就是：“如果你知道去哪儿，全世界都会给你让路。”

如果你想要认认真真锻炼自己的身体，办法总比困难多。关键是你的决心和你的坚持。你想要拥有一个健康的身体，你就会千方百计的节省出一笔钱来购买健身器材或者健康类的书籍。

现在的年轻人，学习和工作压力是非常大的。加上现在许多人的生活习惯不好，比如，爱吃垃圾食品，比如长期熬夜，久坐不运动、抽烟、酗酒等不良习惯，造成健康的亚健康。年纪轻轻得了绝症的人比比皆是。这些都该引起大家的重视。健康是第一的，没有健康，一切为零。

有一项资料表明，现在咱们中国人和美国人在健康的观念上有巨大的差别。美国人将90%的精力用在平时的锻炼上，为自己的身体打好基础。而我们中国人刚刚相反，绝大多数的金钱投入在生命最后一年，吃药、打针、住院上面。两个国家的人花了同样的资金，但是结果却是天壤之别。

美国人的方式是让他们一生都能更健康的活下去，直到生命的最后时刻。而中国人的方式是将大多数的钱用来吃药。

健康的身体需要投资，很多人下班之后感觉十分疲惫，于是他们找到了不锻炼身体的借口。长此以往形成了所谓的亚健康，特别是现在的许多年轻人，身体都处在亚健康的状态。

每一个人都希望自己有一个好的身体，那就应该从平时、从年轻的时候做起，努力改变自己的生活方式以及饮食习惯，注重自己的身体健康，并且投入更多的时间去锻炼身体，这样才能使自己的身体健康，精力充沛，也才可能实现你的理想。不要等到你身体已经出现问题，住进了医院，你再去锻炼身体，那个时候就有点晚了。

2024-07-06