相信时下不少美食达人以及吃货一族的朋友，都喜欢看《锋味》！除了满足自己挑剔的味蕾，还可以看到很多漂亮帅气的女神和男神啊！
最近天气突然变了冷起来，特别是南方，前几天还是夏天，现在就成了冬天。不过我们的男神谢霆锋和潘玮柏就依然在外面拍摄，这一期的《锋味》在厦门拍摄。
谢霆锋穿着一件蓝色外套，扎着辫子现身，而旁边的潘玮柏则戴着眼镜，他们很认真的看周围的美食摊档。
谢霆锋全神贯注的注意旁边的摊档，刚好给网友近距离拍到了他的侧脸，发现他的侧颜棱角分明，脸上一点皱纹都没有，对比之下的潘帅皮肤白皙，吹弹可破的样子，天啊，两位男神究竟是如何保养得呢？是真的很帅。
据说潘玮柏除了爱唱歌，还有一个爱好就是喜欢吃了。边拍边吃，难怪笑得如此灿烂，拉近镜头我们看看他们在买什么好东东？
原来是海鲜啊，谢霆锋是蛮喜欢做鱼的，很多海鲜的经典做法在《锋味》里也有播出，保养秘笈——吃海鲜可以美容养颜哦！
海鲜一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。
海鲜当中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、肝糖、维生素等，还有很多的微量元素得到补充和代谢，能够使皮肤变得更加的光滑细腻，延缓衰老。是食疗美容的上品。
保鲜秘笈一之带鱼：性温味甘，含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，清《随息居饮食谱》一书中谓其有“暖胃、补虚、泽肌肤等作用。其蛋白质细腻易于吸收，其不饱和脂肪酸有利血管疏通，对健美有利。可清蒸、煎炸、红烧作菜肴食用。
保鲜秘笈二之贝类海鲜：扇贝、花蛤、毛蚶、生蚝等贝类类海鲜，味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用。含蛋白质63.7％，含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮肤粘膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也有益，可爆炒、煮汤作羹食用。
保鲜秘笈三之鲍鱼
属于单壳软体动物，其只有半面外壳，壳坚厚、扁而宽，是中国传统的名贵食材，位居四大海味之首。直至现今，在人民大会堂举行的多次国宴及大型宴会中，鲍鱼经常榜上有名，成为中国经典国宴菜之一。被人们称为“海洋的耳朵”。中医认为鲍鱼具有滋阴补养，止渴通淋，功效是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛，流鼻血等副作用。
保鲜秘笈四之海虾：含不饱和赘肉酸。可以酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并进步细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选。包括青虾、小龙虾、对虾、基围虾、龙虾等。肉质鲜滑细嫩，味道鲜甜可口，口感绝佳！
注意事项：
1烹调海鲜时应掌握好时间。不应蒸煮过久，否则不但影响口感，还会使蛋白质变性，降低营养价值。
2如吃海鲜时不宜畅饮啤酒，否则容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
The end
杨丽萍作为不老女神，平时很注重保养，她的保养心得几乎都来源于李时珍的《本草纲目》，该吃什么，少吃什么…. 佟大为讲究“食补”， 他曾经说过，如果不做演员，他有可能会是一名出色的中医；由此可见，食补是最有效的保鲜秘籍。爱美的宝宝们赶快补起来吧！
缸缸有鲜 保鲜能量站
提供各种滋补海鲜，给自己加点鲜！——《保鲜秘籍》
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