对于她，有些想念，晚上我忍不住给她打了电话，没有打通，通过其他电话打通，听着她的语气，我感觉她应该是喝醉了，她说自己明天早上有重要的课，会很忙，我理解，她对课程上心，她说过自己自从当了老师，真正喜欢了老师，要当好老师，要考研究生，要进公立学校。我欣赏她的一点，就是她对事业有自己的安排，有自己的追求，而不只是一份上下班拿工资的工作。
我愿意鼓励她继续考研，继续进公立学校。我感觉和有自己安排的人，在一起，都是对生活有劲的，有美好盼头的。
可是，我在生病那几天，却没有理解她新到学校的苦衷，课程的繁忙，没有感受到她的困难，而只是放大自己的生病的苦楚，我把自己的感受放在理解她的感受前面，自私的和她吵架，争吵来争取她的关心。
她第二天联系了我，我在其中只说明自己是关心她，关心她喝醉，脑袋还是有想说挽留，想说付出的话语，但是我用自己理性将到嘴边的话语咽了下去，然后用语无伦次的“嗯啊”支吾回应。
我知道哪些话语不能再说，关系中不能再去计较，关系不能再去被伤害。而我，控制自己，规范自己的话语，才能对她好，对自己好。
和老师说了这些，我担心自己这次控制住话语情绪，下次可能就还会发生。老师告诉我，当你在那样一个时刻，你控制住自己，意识到自己的话语会有伤害，那么证明大脑在事情中反思了自己，所以这种反思会有效保持下去，会让这种话语被控制。在接下来更深的反思中，你就会慢慢把情绪控制，内化，就可能不会再说傻话。
其实这种东西，越是担心，越紧张。
和老师交流中，最重要我重新说出“我为你付出那么多，为你花了那么多心思和物质，你怎么忍心，这么坚决要离开我”，这样话语我是站在自己的角度，想让她感受到我的付出，想提醒她我对你这么好，从而让她可以思考，“他对我这么好，我是不是应该谅解他，毕竟他没做什么超越底线的事情”。然而，这只是我话语背后我的想法。
我被会问到，假如女生说“我对你这么好，我为你付出，改变那么多，你为什么还这么多对我，为什么还嫌弃我做的不够？” 在这样的情景下，我听到后，我懵了，我有种不舒服的感觉，我却说不出来，反而我完全没有思考到我应该谅解她。
我感受到此刻我的感受，我有种被威胁，被要挟的感受，而人在被威胁下，会选择逃离。
我感受到我的话语，对我的感受后，我理解了，我说完这样的话给她，她选择更坚决，更不想见到我的原因。因为她在逃离我的威胁。而我傻傻以为，她应该谅解我，还在不断的说，反而让她逃离更远，更坚决。
对老师，像一面镜子，让我看到我自己真的是什么样，我自己说出的话，做出的行为，到底会带来什么。
感情刚开始，我选择努力付出对她心，是我想用我的好，换回她对我的关心照顾。我对她关心照顾，有时会换来5-6分的回馈照顾，但是我想要8分的照顾，我没有得到的回相应馈，我便继续不断付出，试图想在下一次得到更多的回馈。有时长时间得不到，我就会说出“我付出多少的话语”来提醒她，我以为她不知道。当她听到我话语的，会感觉到不舒服，可能会和我争执，然后变为争吵，而我在争吵中，本应该理解她只是说说，说完就没事了，实际上我却更生气她不回馈我，还要和我争吵，所以就吵得更激烈，说出更加想要压制她的伤人话语。
感情中，一个人老强调自己付出很多，对方没有给与相应的回报，就把自己变为一个受害者的身份，而受害者的对面，是坏人。关系中，你自己扮演受害者的身份，让对方扮演坏人，谁会愿意扮演坏人，而扮演坏人之后，两种情况，一是，你说我坏，好那我真的很坏。二是，当了坏人，我很生气，本来看到你的付出，我也认为那些什么都不是了，而且对你心存芥蒂，不喜欢你，想离开你。
公司中有时会给某些员工奖金评判少了，员工感觉我努力工作，老板竟然给我这么点奖金我很伤心，我被伤害了。有的员工，会当面提出来说老板我怎么怎么干工作，你却没看到，和你争论。有的员工，会从此感觉努力工作没效果，我就以后消极怠工，以此来报复老板。
而上面领导的人，本来看到某些员工努力，心理很积极肯定，说以后会给涨工资或者升职，可是立马收到这些员工奖金的争论，心理很气愤，你这么爱添乱，这么计较，不懂我以后想对你好的心思。会对员工伤心，有些还会挑刺来证明员工那些地方不好。而对消极怠工，可能更生气，有想辞退换人的想法。
员工扮演受害者，老板被扮演坏人。
多付出者在感情中扮演受害者，回报少一方被扮演坏人，付出者太依靠对方的回馈来开心自己，而没有自己因为两人的相处而快乐，因为自己内心完整而快乐，把与否自己快乐交给对方。
回报少一方，可能很感谢对方的付出，在悄悄的回馈对方，比如在朋友亲戚面前夸赞对方对自己的好，或者为对方精心准备一个礼物，只是没有及时的说出，没有及时回馈。
感情中，主要是沟通，角色。互相听懂对方的话，真正站在对方的情境下感受。
《只想和你过这一生》书的封面写的，【我爱你，不光是因为你的样子，还因为和你在一起时我的样子】。
关系中，能看到自己的样子，不再在同样场景中，伤害她，伤害自己。
我愿在镇痛后的反思能慢慢看到自己，修正自己，规范自己话语，行为。
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