2023.01.16.自打

放假以来

已经习惯了

每天早晨的六点半

跟着某老师练习肩颈三部曲

今天照旧

打开才想起

昨天他跟同学们说的

要趁今年放开回老家过年直播暂停的事

钻回被窝又坐起

练习，靠着平日的记忆

左手在下右手在上压实我们的锁骨，挺胸抬头，让我们的眼睛尽量去找寻我们的天花板

好，换边，左手在上右手在下慢慢抬起我们的头，眼睛尽量去找寻天花板，让我们的下牙包住上牙。呼气，五—四—三—二—一—好，慢慢放下。

脑子里还是某老师的声音。

开启美好的一天 自律.生活