坚持与活力

2016年9月3号

上海

周六

今天在家完了好久的游戏，需要做的事，我都去做了。

晚上出来散散步，走走。

今天跑步的时候一直也都是慢跑，很小的步子。跑的圈数多了，就只是为了坚持。后来看到了一个跑步的，他超过了我，我才开始加速，这样有对比的跑，才有意思。

慢跑＋快跑才能让自己的锻炼效果更好，也才能更好的坚持下去，更好的充满活力的锻炼自己的身心。