今天比昨天轻松一些，手脚没有想象中那么酸痛，这说明了两件事，头一天休息好比较重要，长久没运动后第一天运动超级辛苦。
我现在躺在床上，虽然洗过澡，但还是在流汗，大概是热水太热了。明天运动完应该多休息一会儿再洗澡。
体重方面，136斤，离我的目标115斤还有21斤，离目标日还有76天。对比春节前，胖了10斤，太可怕了。
明天开始减脂周期，记录每餐食物。
明天开始戒碳水30天。
今天比昨天轻松一些，手脚没有想象中那么酸痛，这说明了两件事，头一天休息好比较重要，长久没运动后第一天运动超级辛苦。
我现在躺在床上，虽然洗过澡，但还是在流汗，大概是热水太热了。明天运动完应该多休息一会儿再洗澡。
体重方面，136斤，离我的目标115斤还有21斤，离目标日还有76天。对比春节前，胖了10斤，太可怕了。
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内心抗拒 内心抗拒 内心抗拒 好了，我跳完了 原来还是做的到 但是，不想跳的情绪是真实存在的 所以 人可以战胜自己...
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上图不说话 上图不说话
①波比跳
8点40起床，30波比跳 21点，40波比跳 11点半睡觉
本文标题：打卡贴：波比跳每天50个第二天
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