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93后的我收到了一份5项特别观察的体检报告

93后的我收到了一份5项特别观察的体检报告

作者: 瓷然 | 来源:发表于2020-11-29 09:09 被阅读0次
日渐稀疏的头发,越来越深的黑眼圈,越来越突出的腰间盘,才让我们注重养生的啊。

90后最大的一批才30岁,

但已经感受了身体各种部位疼痛,

总感觉腰疼、头疼、腿疼,

却也查不出什么大病。

“年纪轻轻的哪有那么多毛病”,

我们常听到父母长辈们这么问,

但“各种疾病存在年轻化趋势”是事实。

比如脱发,我国脱发群体大概2亿人,

其中30岁左右秃的最快,

这比上一代人的脱发年龄

提前了20年,一切都太“秃然”。

前段时间微博有个热搜是“90后不敢看体检报告”,

不是不敢看,是自己对自己的健康状况了如指掌。

我去年的体检报告显示重度亚健康等4项异常,

今年果不其然又增了一项,

医生给的建议是“动态观察”。

再这么熬夜下去,

不知道我这“散装身体”要承担什么样的后果。

有网友自嘲:“我今年20多岁,

我的肩膀47岁,我的膝盖51岁,

我的背60多岁,我的腰快90岁了,

我的很多头发已经入土为安”。

通宵消耗自己的青春,

挥霍自己的革命本钱,

不良生活习惯,

不健康饮食结构,

快节奏生活带来的压力,

给当代年轻人狠狠上了一课。

之前觉得我这个年龄段养生太早,

现在突然觉得有点来不及了。

以前不管冷不冷,好看最重要,

脚腕一定要露,

现在知道保暖最重要,

降温前就准备好秋裤和羽绒服了。

我们把自我放纵当自由,

熬夜聚会、熬夜刷剧、熬夜工作,

长此以往,身体机能下降。

看着体检报告的异常项,

我们明白:约束不了自己是无能。

每个人都是自己健康的第一责任人,

为了监护好自己的身体,

一定要作息规律。

睡前放下一切,

醒来便是新生。

无论睡前有多累,只要及时休息,

第二天就能恢复。

日常制定一张作息计划表,

早睡早起,保证睡眠时间。

习惯早起的人,会感觉这一天时间很充足,

能控制早晨的人,才能控制人生。

除了规律作息,还要有开放的心态。

人都有维护固有观念的本能,

有人说:真正让一个人衰老的原因,

往往与年龄无关,

而是从你丧失对新事物的好奇心开始的。

守护自己的好奇心,

多接触新事物,日子就精彩了。

人生最好的状态,

莫过于有事做,有人爱,有所期待,

活成自己喜欢的样子。

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