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世界上有一类人，被称为“夜猫子”，还有一类人，被称为“百灵鸟”。亲爱的简友们，你们都属于哪一类？
——题记
话说，睡觉这事儿实在是挺奇特。
有人坚持每天10点前睡觉，有人则从未在12点前上过床。
有人天一亮就自动睁开眼睛，有人则睡到中午也照样打呼。
有人睡了5个小时便已足够，有人睡了10个小时依旧睁不开眼。
有人说，人每天要睡8小时才是最健康，又有人说“睡得越多，死得越快”，每晚睡6-7小时才最有助于延长人的寿命。……
而随便在度娘或谷哥搜索一下“最佳睡眠时间”，便能出现起码十多万条的搜索条，以及“砖家们”的专业分析。
总而言之，人对于占据了生命约三分之一的这事儿上还是着实上心的。
目前，最科学的睡眠时间据说是晚上10点(最晚不要超过11点)至早晨6-7点，不管是美容还是排毒，身体都能够正常进行，对人最是健康。
嗯，是的，晚上十点，早晨六七点……
早晨起床那是妥妥的没有问题，原因是要上班呀！晚上睡觉，额，我只想说：“既要宝宝人上人，又要宝宝不少觉，臣妾，实在是做不到呀！”
试想想，加班或应酬或照顾孩子，一切外界干扰结束后已经是晚上八九点，洗漱一下就上床睡觉，然后第二天起床，重复前一天的生活。
Oh, my god！说好的“下班八小时谋发展”呢！
于是继续做个熬夜狗。
话题扯远，今天的主要目的是记录下本宝宝多年在睡眠、健康与学习、工作、家庭之间如何平衡的学习与实践之路，敬请共勉。
方法一：凌晨四点法
据说，伟大的人都能在凌晨四点开始工作，例如：科比、乔布斯、李开复……
我想成为伟大的人，于是，我也要在凌晨四点开始学习与工作！
因为开始工作学习前需要梳洗，于是，最晚需要在3：45起床。按7-8小时睡眠需求推算，前一天上床时间为20:30。
第一天：
3:45，闹钟响起，挣扎……又睡着了……闹钟又响了，挣扎……还是睡着了……闹钟第6次叫，咬牙坚持起床，睁着酸涩难忍的眼睛，一看时间快要5点了。
好吧，5点开始学习也不错。
开始充电：
朗读英语：时间半小时，头脑有些晕不过因为要读出声所以还是进展不错。
跑步：时间为半小时，觉得身体挺重的，完全没有轻松的感觉。
看专业书：嗯，不晓得什么时候睡着了。直到，8点钟被老妈拎起来……
上班时候很困……
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第二天：
睡觉前给自己打气:刚开始总会不适应，要坚持，不都说要养成一个习惯起码要一周时间吗！所以明天一定要在闹钟响起后立即起床！
3:45，闹钟响起。内心是崩溃的：“额，怎么时间过得那么快！”“神啊，把时间倒回去1小时吧！”
不过还是坚持的起了床。
4:00，开始充电学习：顺序依旧英语、跑步，专业书，再加写作。为了不让自己睡着，除了写作其他都站着终于坚持了下来！
好励志！要继续努力！只是脑袋好晕，你问我学了什么？额，有些不记得了……只觉得好困好困，上班打瞌睡还被领导看见了~
结论：作为“夜猫子”型人类，凌晨起床真的不适合我。
方法二：分段睡眠法（达芬奇睡眠法）
此法据说是达芬奇首创。理由是睡觉实在太浪费时间，将人生三分之一浪费在睡觉上，这么多时间，能思考多少问题，创造出多少艺术作品。于是他创造了这个睡眠法：每四个小时就去打个盹儿，时长不超过20分钟，相当于一天只睡一个半小时。
而且达芬奇爷爷活到了67岁，在他那个年代也属于长寿人群。此后还有一名忠实粉丝，特斯拉同学，人家也活了87岁。再后来，陆续还有几位大拿也实践过，回馈都是很正面。
于是，在本科毕业励志考研的那一阶段，我也用了这个方法来增加自己的学习时间，口号是永远要比别人走在前面！
最后实践下来的结果仍然是不成功。具体每天的感受我已经忘记了，唯一能够想起来的状态就是——行尸走肉！后来考研也以失败告终，人还因此胖了一圈（醒着就容易饿）……
结论：伟人之所以为伟人，必有其过人之处。而作为普通人类，只能是望尘莫及。
最后，多年的实践让我最终得到的结论为——走自己的路，让别人说去吧！至于睡觉这回事，也只有适合自己才是最好的。
我就是“夜猫子”型人类，只能多敷几张面膜，吃几颗维生素，用些好的化妆品，让皮肤能够状态更好；平时有空就运动，让身体更结实耐用；多动动脑筋，让深睡眠来的更猛烈些。另外，买张好点的床和床上用品，在睡眠质量上也是能狠狠的挣上一把的。
睡眠时间指望不上，只有抓紧清醒时候的零碎时间，用来学习充实自己，甚至得到的收获反而更多，不至于脑袋昏昏沉沉的，醒着的时间是多了，但实际有效率的时间却少了。
最后再感慨一下，其实在大学的时候，才是人一生中最没有负担，可以尽情享受人生的时间段，在这段时间里，多看看书，多出去走走见识下世界，甚至可以谈一段单纯的恋爱，而这些都将是人生最美好的回忆与积累。
毕竟时间诚可贵，逝去难追回。趁年轻，多积累，也就不至于年纪大了，再在睡眠上抢分夺秒了。
ps:觉得作者的文章还算能入眼的简友们，请不要吝惜你们的点赞啊，非常感谢(๑><๑）
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