你到底想长成什么样子？现在我给你提出二个具体的问题，那你会怎么回答呢？
2个具体问题：
1. 有没有某种你愿意为之付出生命的东西？如果有，是什么？
2. 如果你只有几分钟可以活，你会怎么利用？如果是几天呢？如果是20年呢？
在实际生活当中，我践行了一些我认为能够帮助到我的工具，例如断舍离，每天三件事，学习金字塔，费曼技巧。
对我最大的影响的是每天三件事，目前已经践行了六十多天，对于自己的生活规律有了质一样的变化：过去我是个拖延症患者，我是夜猫，我总是因为没有完成各种任务而内耗自己，自责，情绪低落。
现在的我，持续早起了31天，每天给自己设定三件事，大部分都能够完成了，每每完成自己安排的事情都会有一种生活在我掌控之中的喜悦，满满的幸福感油然而生。我能够感受到自己的精力充沛，做事情能够专注，全力以赴。
另外，以“组合式工作”作为大框架，套到每天的24小时里。
把工作，睡眠，学习等大块头提取出来，其他都归入杂项（碎片清单），做时间分配。
找到精力对应点和可控点，比如早上看东西思路清晰，下午操作技能类进入状态很快，晚上看不下书但适合跟直播或网课学习，饭后跟家人聊聊天等。
在模式相对固定之后做断舍离。想做的事情列个单，重要的有价值的为“Next”，有最好没有也不影响大局的为“Someday”。
一段时间给自己定一个主题，比如Next列表里的某个项目。定好了主题大块头时间优先执行主题相关内容，主题进行接近尾声开始筹备下一主题，保持状态衔接。比如我一月份参加一个训练营，每天的整块学习时间都以训练营内容和实践为主，月底顺利拿到优秀学员。二月份开始学习心理学，计划50天学完两本教材，因为日均3小时的高效学习提前10天完成。之后在心理学的基础上继续往个人成长主题方向精进学习。
满足大脑“小猴子”的享乐主义。在一月的训练营完成之后，我从Someday里面找了一个一直想看还没看的剧，狠狠褒了一天剧，简直不能再满足，第二天就自动自觉投入下一主题，也不会郁闷地把自己当做苦行僧什么的了。
几个月践行下来，感觉自己在任务间的切换比较自然，不会被其他事情干扰、分散注意力或跑偏。所谓的暗时间，就是那些在碎片化的间隙、被频繁切换的、效率低下的、犹豫的、焦虑的等等，被一般人浪费掉的时间，但是高手却可以用来思考、记忆、输出的有效时间 。人和人的区别，就在暗时间的利用之上。
我们经常说，“人生不仅有高度，还有厚度”，其实这句话只对了一半， 人生还有更多维度——高度、深度、宽度和温度。
所谓高度，就是人生的影响力、权力——伟人、领导者都在高度上了不起；
所谓深度，就是心智的成熟度、思想的深邃度——思考者、专家们深度非常不错；
所谓宽度，就是人生被照顾、支持的人的数量——母亲、慈善家的人生宽度让人敬佩；
所谓温度，就是一个人活着的自我的状态——艺术家、诗人的温度应该很不错。
其实不仅是这些大牛，一个普通人也会同时有这四个人生维度，比如，你是一个软件工程师：
从高度来看，你可以成为高管、合伙人、自己创业、做行业领袖；
从深度来看，软件、算法是一件可以穷尽一生去琢磨的事，又或者在某一个领域钻研，做一件把人类集体认知向前推进一点点的事；
从宽度来看，你还是妻子的丈夫、儿女的父亲、父母的孩子，还是哥们儿的朋友，还可以是个有责任感的公民；
从温度来看，你可以快乐地生活、忧郁地生活、有意义地生活，用不同的温度和内在状态度过一生。
你可以在某一个领域做到极致，也可以让自己平衡发展——但是人生绝不仅仅是功成名就。
深度是很容易分出高下的，伟大的领导者和思想家也永远都是少数人，但是宽度是每个人都应该修炼的。因为大部分人都生活在多重关系和角色里——你的人生有多宽广，你连接了多少人，都是你人生宽度的体现。
为什么温度这么重要？因为这一辈子陪伴你最久的，是你自己。不管你是希望改变世界，还是爱自己的家人，这一切都需要通过“你”来实现。所以学会如何和自己相处，是这个世界上最重要的事情。
我们都渴望成功。成功的方式只有一种，就是用自己热爱的方式过一生。
人生又是一个闯关游戏。面对问题，解决问题。通关后的短暂空隙，享受片刻的宁静。
人生这么苦，如何才能勇敢面对呢？
两个字：自律。
你需要做到这四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
那如何让自己能够持续自律？
一个字：爱。
最后他解释了什么是爱：爱，是为了促进自我和他人心智成熟而具有的一种自我完善的意愿。
连起来就是：人生苦难重重，凭借自律与爱，心智成熟地过一生。
人最大的问题就是与自己赛跑的心理问题，而心智不成熟又是最大的问题。数不清的成年人一遇到难题就双手一摊——“这不是我的问题。” 他们其实是不敢于面对自己的问题。
人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。
我认为最有效的学习方式就应该是读书了。读书是摄入知识的一种，我用吃饭打三个比方：
1.读书是为了摄入自己需要的营养，而不是为了跟别人比赛。
如果你盯着别人的嘴巴来吃饭，一定会觉得没吃够、没吃好、没吃完、没消化透……
所以读书的第一要务，是确定学习目标：先确定自己要解决什么问题，希望获得什么信息，增长哪方面的见识——终生学习者的第一步，是终生提问者。
2.活着不是为了吃饭，但吃饭是为了活着，读书也是一样，我们不是为了读书活着，而是为了实现个人价值，获得更好的生活才去读书。
那么，如何才能知道自己读懂了，能让它产生价值呢？六个字——输出倒逼输入。
你一定要逼自己输出，不管是写作、转述，还是指导实践，总之就是要输出。
3.各有各的口味，但是要营养均衡。
读书也各有各的口味，但总体要配比均衡。系统的专业书像面包、工具书像主菜、小说故事像汤水、有趣的书像甜点，都要来点。
怎样才能留下让人震撼的印象？你得有让人震撼的颜值。
文章也是一样，震撼的文字背后是震撼的思想。
坚持难做的事情叫毅力，坚持不难做的事情叫上瘾。
如果真的希望锻炼自己的毅力，我建议你尝试做好下面任何一件事情：说一口流利的英语、学会编程、持续写作、坚持每天认真听本书。
再讲一次，知道得再多也不会让你接近你想要的样子，除了行动。
当你方向不明，那么先做小范围探索最重要。3年的时间几乎可以从头学习大部分的技能，我更建议你选择那些新兴的职业技能，如数据分析、编程、小语种等，因为这样你可以不用和领域内的老人竞争，而且也没有放弃过去的能力的沉没成本。
今日感悟：
1.如果不行动，学得再多也是老样子！
2.如果你是自己的设计师，你的人生是什么形状呢？
巴菲特说，“60多年来，我都是跳着踢踏舞一样地去工作。因为我很喜欢自己在做的事，我觉得自己太幸运了。”
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