第三讲：手臂、手和表情的身体语言
首先来看手臂。手臂是名副其实的情感发送器，因为它拥有丰富的身体语言，介绍四种典型的手臂动作：
第一， 和重力有关的手臂动作。一个人如果感觉良好，他的手臂会无拘无束的，就像不受重力影响一样。
第二，收回手臂。当我们情绪消极时，通常会将手臂收回，贴着身子。
第三，手臂冻结。手臂静止，不再活动，目的是为了减少他人对自己的关注。
第四， 日常的手臂信息。比如把手臂背在后面，是在拒绝与别人接触；把手搭在伴侣肩上或者一件物品上，是在表明这是属于他的资产；双手叉腰常被用来向外界宣告权威，而叉腰时拇指向前则更多的是在表示“我很好奇”；当人们强调重点时会挥动手臂，以此来表明自己的主导地位；手指张开按在桌面上，体现的时自信和权威；人们如果伸展手臂，比如把胳膊放在他人的椅子上，表明他很自信很舒服；而当被问到不舒服或者隐私的问题时，人们则会收回手臂。
手的语言。手是人类情感强有力的传递者，每个人的手都在时刻向外传递信息，而发现这些信息能帮你更好地与人沟通。五种典型的手的语言：
第一，手心出汗。人在紧张的时候，手心会出汗。有人在撒谎的时候，手心也会不自觉地出汗，想控制也控制不住。但天生爱出汗的人除外。
第二， 手抖。当我们紧张，感受到压力的时候，手就会颤抖。
第三， 高度自信的手部动作。当你对现状感到满意的时候，你的手也会表现出自信的感觉。比如，如果一个人对自己的发言非常自信，就会不自觉地将两只手搭成三角形的尖塔状；如果一个人十指按在桌面上，身体前倾，这样足够让人感受到你的自信，增强对你的信任。
第四， 缺乏自信的手部动作。不如撒谎的人手看起来很僵硬，他们会尽量让手保持不动。如果一个人十指交叉紧握，要么他是在祈祷，要么就是他不够自信。
第五， 手势。很多人说话的时候喜欢打手势，手势不仅可以用来强调你要表达的意思，为你理清说话的思路，而且用好了还可以提升你的个人形象，增添你的个性魅力。
手势是一把双刃剑，可能会破坏你的沟通，所以在使用手势时，切记要谨慎行事。
面部表情的语言，表情是我们察言观色时最直接的信息来源，面部表情能传递的信息相当丰富。从五个部分为你梳理面部的身体语言：
第一，眼睛。通过观察双眼，我们可以了解一个人的情感或思想。而无论真假，眼睛总能表达出大量的有用信息。
瞳孔：瞳孔的变化如实地反映了大脑的思维活动。当人们感到高兴时，瞳孔会扩张，眉毛会上挑，眼睛会睁得更大。瞳孔放大表示的是爱，喜欢和兴奋这些正面信息，但是，惊讶时我们也会睁大眼睛，瞳孔扩张。而瞳孔缩小则代表一个人正处于消极，戒备和愤怒的状态。
眼皮：当一个人感到兴奋、烦乱、紧张或忧虑，也就是他情绪有起伏的时候，他眨眼的次数就会增多。
眉毛：弓形的眉毛，可简单判断对方的心理活动。表示积极和自信。而压低的眉毛则暗示情绪低落，如果一个人皱起眉头，他可能是正感到焦虑、担忧和悲伤，或者正在集中精力做一件重要的事情。
第二，嘴唇。除了说话，嘴巴的动作也能传递出许多信息。真笑时，嘴角会微微上扬，眼睛会眯起来，眼角会产生皱纹，这些变化有时看起来并不美，但却说明他们真的感到开心。而假笑时，人虽然也会眯起眼，咧着嘴，但却缺少这些细节，给人一种“皮笑肉不笑”的感觉。
第三， 舌头。人们在感到愉快和激动时还会露出舌尖，体现出可爱，率真的一面。
第四， 鼻子。当一个人鼻孔张大时，说明他的情绪一定时高涨的。鼻孔张大说明对方刚刚做过剧烈运动，或者他对某件事感到愤怒，而皱起鼻子则表示不喜欢或者厌恶。
第五， 下巴。如果一个人下巴往后缩，说明这个人的信心正在消失；而当我们处于积极的情绪中时，则会抬起下巴，不过有时也表示高傲，蔑视和嘲笑他人，显得很没教养。
眼睛和嘴唇的动作，往往被认为时打开他人心门的神秘钥匙。
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