2023年9月23日星期六
瑜伽我很喜欢，也愿意每天练习，但最近的睡眠不足也是一个问题。所以这次第37期的21天瑜伽训练一结束，最开心的是终于放松，终于可以睡几个懒觉了，哈哈！
自从上期盈伽老师临时有了家庭新任务，让我和宸宸两位实习教练开始上岗，这个月是第二期了。这次是盈伽教练跟我和宸宸，分配每人七天。
说实话，因为自己本身很多体式还练的不到位，总觉得无法胜任瑜伽教练这个称号，但是毕竟学了这个也需要一个实习过程，而且又有要求严格的盈伽老师鼓励，还是要尝试一下。
开始每节课带下来，盈伽老师都及时鼓励，并耐心地帮我指出很多需要注意的问题，老师的用心指导特别令人感动，自己也都一一记下，下次争取去改进。
要想时间安排合理，最好的办法就是自己先录视频做一遍，可是因为最近太忙，回家困得早早就睁不开眼，没有多余的精力去练习并录视频。
最多就是早晨更早起一些，提前把要带的内容准备个简单大纲，再有空的话，就熟悉一下动作要领，就临时上阵，确实压力挺大。
还好在盈伽老师的鼓励下，后面三四节课放下包袱，感觉轻松了不少，声音也更加柔和放松，时间安排也更加合理，比之前还是有一点进步。
作为学员，在本期的训练当中，跟随宸宸教练做的包含深蹲的动作时，竟然腿疼了两天，决定恢复之前一直练习的深蹲，仍是每天100个，以后不会再腿疼。
最后盈伽老师带的肩倒立，对我来说是没问题，这次做的更直了一些，可能是因为套手臂的带子比以前弄的宽了，手臂可以撑得比以前向下了一些。
非常感恩亲爱的盈伽老师给我们这个锻炼机会！
感恩亲爱的盈伽老师的用心教学鼓励和指导！
感恩亲爱的宸宸教练兼班长的用心教学和付出！
感恩亲爱的秀娥老师和明月姐等伙伴的宽容鼓励和支持！
我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第1222篇原创日记。我相信日积月累的力量！
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