如何做怦然心动的月计划

用行动去实现自己的derm Hello！

感谢大家在百忙之中抽出时间来参加这次南充趁早读书会的线下聚会，好久不见，很高兴又和大家见面了，我是初心

六月才开始的第一天的时候，我们南充趁早读书会创立了一个微信群，群名叫怦然心动实践群，可以理解为对事物保持好奇的感知力，对生命保持心动的感觉！

那么2017年已经过去了大半年了，很感恩的发现这大半年的每一个第一次大家都尽量去拓展生命的维度!

例如：旅行，学技能，徒步等等，上半年6月月末的时候，在南充呆的太久的我，第一次尝试出去旅行，非常感谢一同前去的小伙伴小蜜蜂，我们游历了阆中古城，感受到了当地的人文气息，当然还带了当地的特产，一边保持好奇去吸收新的事物，一边享受旅行带来的快乐！

旅行是拓展生命的维度的最佳选择，当然在怦然心动实践群里也看到小伙伴们出差或是去旅行，去感受大自然带来的力量，每天记录坚持并线上打卡，初心觉得大家真的很棒！

好了，说了这么多，回归主题

怎样做怦然心动的月计划 一年有365天，一个月有30天或31天，一天有24个小时，一小时有60分钟时间充满变数，不可预知，

关于怦然心动的月计划，是听了古典老师的课有所发现的，利用生命之花的框架，能在预算的时间内列出平时想要做怦然心动的的事情，利用空隙时间做有意义的事！ 那么什么是生命之花呢！

生命之花：生命平衡轮就是用来解决这个问题的

我用了这个工具大概半年，半年下来，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特别版的众筹，新精英绩效月增长了60%，公司组织架构调整，去了7个城市玩，减重30斤，读书20多本，写着2个专栏，还干了很多乱七八糟好玩的事。

每个月晒的时候，大家都说，不可能！你怎么可能一个月做那么多事情！

然后下个月，大家又围观感叹，但是没有人开始动手。所以我才希望介绍一下具体的用法。

生命之花，又叫做平衡轮，是一个生涯教练工具。

这个工具就是帮你：

1.看到生活的全貌

2.发现自己真正想做的事情

3.开始排入日程

4.让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现。

每个人每天都有无数闲散时间——上班，发呆，刷淘宝，无所事事开会，在家看无聊韩剧。用这些零碎时间做点让自己生命质量提高，向自己希望的方向发展。就用这个工具。

第一步：画一个空白的花

如何做怦然心动的月计划

生命之花很好画，在一张白纸上，先画上一个圈，然后是一个交叉的X Y轴，再加两条斜线。画面变成了8个等分的花瓣。一个空白的生命之花就出现了。

依次填上生命平衡与幸福最重要的8项内容，标准版本的生命之花的内容顺时针为：职业发展——你的职业发展方面

财务状况——你的财务方面个人

健康——身体、心理健康方面

娱乐休闲——这个，不用说了吧

家庭——如果已经组建自己的家庭，

主要指自己的。未组建家庭的，就指和父母的

家庭朋友和重要他人——你总还有不是亲人，却不可失去的人吧个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长，都是

个人成长自我实现——也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！

（个人成长更多在增加能力，开阔眼界上。自我实现更多在追寻梦想，成为自己上。你可以理解为“自我提升”“实现梦想”的区别。很多人如果无法区分，那就干脆合并，然后增加一个另外的自己喜欢的选项。）

未来等到你熟悉，你可以调换他们之间的顺序，也可以替换掉一两项换成更加重要的。但是在前2个月，我建议你还是用标准版的。

仔细看看，你会发现这个平衡轮内有玄机：上半边主要是向外的，目标型的。下半部分更多是向内的，关系型的。有人的生命之花上半截很好，下半截不行，头重脚轻，这种迟早会失衡。

而脚重头轻的人，则容易长成土豆，过于保守和安逸。

每个象限也有自己的侧重：分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。一个人如果能够在一个月之内，为自己的职业、幸福、关系和梦想都做点事情，这个月怎么会不好呢？ 

第二步：开始填写。当这8个维度放好，你就可以开始填写了。一开始不要多，每个维度填写最重要的三件事情就好。等到一两次熟练了，你可以尝试填写更多，但是永远不要超过5项！

下面是几个计划原则：

1.最好3项，不要超过5项！如果一定要，删除掉那些不做不会死的！留到3.项为止。

2.你觉得重要一点的，可以标黄，或者画一个小图标提醒自己。

3.一开始想不出来，宁愿空着也不要随便填写东西上去！一定要填写让自己怦然心动的东西。你的潜意识会开始运作，回来填写这个空的！

4..学会用彩笔，用视觉符号越多越好！图画比文字有驱动力。  到这里，千万不要以为大功告成，合上本子伸个懒腰，下个月打开，发现什么都没有做……第三步：填入计划！

我自己安排生命之花的顺序：

1.先安排比较硬的时间——一般来说，职业和财务时间都是比较硬的，因为很多人协作，轮不到你安排。

2.然后安排健康时间和家庭时间；健康时间因为你的身体需要持续的有规律的时间，所以需要提前安排。家庭时间因为你家人的时间相对固定，也需要第二个插空。所幸这些时间不会太长，一般一天1小时时间足够了。

3.然后是个人成长与自我实现的时间。这部分时间其实是整个罗盘的启动机，很重要。

4.为什么娱乐休闲与重要他人放在最后？因为这是我自己最有动力做的事情，所以即使插空，时间不对，环境不好，我也会去做的！

根据你自己的情况不同，234的顺序都可以调换，背后就3个原则：

1、少数服从多数先排多人协作的时间（固定时间），然后排机动。这个不用解释。

2、吃软怕硬在第一个原则之下，先排软时间（不做会被挤掉的时间）再排硬时间（必须要做的时间）。因为很多人一忙，压力一大，就会自动挤占软时间，对自己说也许下周可以呢……其实就一辈子没戏了。个人成长、自我实现、休闲娱乐、重要他人都是这样活活没有掉的。

3.越想做越后排计划是用来让那些平时无法实现的事情实现的。至于那些你平时自动会去做，或者不让你做你都要做的事情，自然就排在最后。 比如说这个月我和斯文准备去一个艺术村住一天，我就需要把这个优先级别放到自我成长前面，因为我自我成长这个部分是本能的，习惯性的。而艺术村则山长水远，很难启动。一旦看书写文章激动了，我又忘记去了。再比如说睡衣趴，这种丢脸逆天的事情，如果不排入具体日程，永远无法真正执行。所以在排序上面，阻力越大的事情，越要留出空间，留出不得不做的姿势。 而那些必须要做、或者天生就爱做的事情，反而不用预先留时间，因为你死都要做的。大概定个开始和死亡线就好。我的很多书，都是飞机上看完的：）

按照这个原则，这个月每个晚上的安排差不多就都定了。

最后整体看看，主要找几个东西：

1.有没有前后冲突？比如我就给自己安排过晚上夜跑10公里然后讲课一天然后羽毛球对打这种二逼计划，绝对不是锻炼是自虐。

2.有没有可以合并的？很多个人成长、朋友聚会、家庭聚会其实完全可以整合一起。比如给结婚纪念日办一个Party，请一堆老同学。

3.有没有机动时间？一周至少给自己留一个晚上机动时间。

（大家看日历，每周至少一天是空的）这样一来，一个月的计划就定下来了。熟练的话从画开始，加上即兴查资料，画图、打电话确认人的时间。一共是1-2小时。慢的话，画一个晚上也值得。一般在每个月第一天来做

  #做自己#------- 摘自古典老师生如夏花绚烂

                                                  2017年6月30日