今天为了更好的写这篇文章，体验一下运动到底能使我们得到什么，特地去户外跑步了将近10公里，由于中途手机没有电量了，特地健身房充电加力量训练了半个小时，那种挥汗如雨，那种腿脚的酸爽让人特别痛快，所以说为什么那么多跑马拉松的伙伴一跑就不可收拾呢，我想就是这种道理。
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有研究表明，运动可以产生丰富“内啡肽”和“多巴胺”，他们二者是何方神圣，能让人在剧烈的运动下给人振奋呢，其实“多巴胺”由快乐而生，却也容易让人上瘾，“内啡肽”由痛而生，却有镇痛的作用，所以为什么说有的伙伴在赛场摔伤了却感觉不到疼痛，全然不知，等出了赛道却发现自己已经骨折了，所以伙伴们在运动这一块也一定需要注意安全，不要让自己轻易受伤了。
今天我们早起群的一位高能伙伴参加了顺德马拉松，她还是一个全能型的人才，顺德新市民服务协会演讲大赛的冠军，企业高管，这么多的标签贴到她的身上我想也一定有她的道理，很喜欢她朋友圈的一段话“一直相信，只要你努力，所有的美好都会不期而遇”
看到她旁边的不装B,不PB我也是乐开心了
我朋友圈这样的赛后分享图片天天都可以看到，看了让人愉悦，也替他们感到开心，这种喜悦只有经常运动的伙伴所能理解，在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”
我在线下也加入了我们家附近的跑团，跑友们每天在7点左右就会准时的发出当天早晨的跑步数据，我刚刚加入的时候基本上都是两三公里的跑量，看到一个二个每天都是10多公里的跑量感觉弱爆了，但是没有关系，伙伴们会有一种特别强大的力量推着你前行，当你长时间没有去运动的时候，伙伴们还会想你，默默的给你鼓励。
群里的王老师是我们群风雨无阻的跑步大咖，连续跑步590天，一天没有停过。
王老师是我们我们所有群伙伴尊敬的一个人，一个人风雨无阻的坚持一件事情本来就是一种责任，一种信任。对了提到王老师就不得不提给王老师点赞的我们美丽群主悄然姐，以前我一直以为她和我一个年龄段，有一次聊天，无意中知道她将近奔五了，当时就给我惊呆了。
我特别喜欢一句话“你有多自律，就有多自由”，人这一辈子可能有很多的梦想，能够完成我们的梦想的人想了一下可能少之又少，几年前我就定了一个目标，那就是不能太胖，至少也得达到国标吧。我们都知道肥胖对人的害处，但是没有人去知晓它背后的问题，垃圾食品，熬夜，情绪化，焦虑等等，伴随而来的就是三高，高血压，冠心病，糖尿病，高血脂等等都会如影随形。其实我也期待过明天去解决这些事，都说你如何过一天就是如何过一生，今年我也成功甩掉了大肚腩。
运动的好处确实太多太多，你有什么好的想法也可以和我多交流哦。
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