一个人总要有一点喜欢的东西，最近加入了一群，大家一起，朗诵正念的文章，提升正气，使个人的能量加大，我觉得这样挺好的。
朗诵不仅可以，提高自己的语言表达能力，还可以练习肺活量，与其看一些视频，还不如多朗诵几篇文章，每天读几篇正能量的文章，感觉受益匪浅，一个人要学会认识自己，学会和自己沟通，学会感谢身体的各个部位零件，万物皆有灵性，学会冥想与沟通，相信自己会越来越好。
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