在我们的心里总会有一些事情搁在那里放不下，为什么那些事情会时不时的出来冒出来影响你呢？我们也在心里无数次的告诉自己，一念放下，万般自在。越是想放下，越是挥之不去。用阿德勒的理论来讲，所有的行为都是指向目的的，我们做的任何事情都是追求好处的，你放不下，一定是对你有好处的，只是你没有意识到，你不知道对自己的好处是什么？
对于一些事情放不下，我们几乎是没有掌控力的，是无意识的，无法掌控的，无法调节的，是在潜意识区。
我们去听一个人讲述他的故事时，我们听他的叙事方式，都是因为某某某让我……，如果不是……，都怪……放不下的好处有可能是受害者叙事模式，我是无辜的，你是有罪的，受害者叙事模式让自己站在道德的制高点上，一脸无辜，这也是关系里的权力斗争。成为受害者是有好处的，我是无辜的，所以会倾向于用这种方式讲述故事。受害者模式也是无法自我负责的，受害者模式是指向过去的，是向后看的。
我们做了很多事情，但自己也不知道为什么要这样做，明明心里知道当下应该做什么，什么是最重要的事情，却总是绕开不做，而是去做一些不重要的事情。就好比明明自己很饿，但是你选择了跑步，跑了好久，你发现你还是很饿。这种行为你又无法控制。是因为我们活在一种无名的状态，一种混沌的状态，是你不清醒没有厘清自己。
这条路不行，那条路也不行，最后发现人生没路了。这就是心理机制导致的，心理机制决定了命运，如遇到挫折就退缩，得不到肯定就是自己不行，总是活在外在的评价里，不相信自己是有能力的，不坚持不坚定，刚努力了一下就想要全部的收获。
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