好好学习，天天向上

今天是听课第三天，按照课程里面学到的，给孩子们分别制定了一个日程表，什么时间该做什么，孩子们兴致很高，因为有颜色标签可以自己贴呢。

分了三种不同颜色的标签，固定的安排是黄色，亲子时间的安排是绿色，自主的安排是粉色。

其中固定的事由妈妈来决定，包括7：30-8：00起床洗刷穿衣服，8：00-8：30吃早餐，12：00-12：30吃午餐，1：30-2：30午睡，6：00-6：30吃晚餐，8：30-9：00洗澡刷牙等睡前安排，9：00-9：30是阅读和妈妈聊天的时间，9：30睡觉。先把这些时间固定好，贴上黄色标签。

亲子活动，由孩子们自己决定，时间由我们共同商量，大宝选择的是中午饭后12：30分打扑克牌约10分钟，小宝选的也是午饭后是玩猫头鹰布偶游戏（约10分钟）。还有晚上的亲子阅读和聊天时间10分钟。这些是绿色标签，孩子们抢着给贴上了。

最后，自主安排是粉色标签，包括自由活动，运动，作业，看电视。孩子们很愉快的写上了自己的安排，抢着把他们贴在了对应的时间里。大宝选择的是，中午1：00阅读15分钟，下午5：00-6：00写作业，6：30-7：30写作业，7：30-8：00做运动，8：00-8：30看电视。小宝因为是幼儿园，活动安排简单的多，做运动和看电视肯定是和姐姐同步的，其它的都是自由活动时间。

制定好以后就开始实施了，昨天是实施的第一天，忘了调7：30的闹钟了，因为我在接线过程中也没办法出来喊他们起床，等我喊她们起床，已经8点了。好的一点就是，她们起床后立刻刷牙洗脸穿衣服了，平时就算是起来了，刷牙洗脸换衣服一定会拖到半上午的。

吃完早餐还不到9点，姐姐还没有到网课时间，这时我听到她们在客厅开始看电视了，按约定，早餐后多余的时间是自由活动，不可以看电视的。我从书房出来提醒了她们，马上关了电视。

中午的午餐比原定时间晚了一些，孩子爸爸做饭晚了点，1点10分才吃完了午饭，比原定计划晚了40分钟，不过影响不大，饭后姐姐马上拿出扑克牌和我打起来，妹妹吃的慢，她的活动当然被安排在后面啦。打牌的过程中我赢了两次，故意放水一次，姐姐开心极了，说妈妈亲子时间真好玩，明天还要玩。然后就让姐姐去阅读了，轮到了妹妹的布偶时间，很愉快的度过了这10分钟。

如果在平时，我可能不太有耐心陪她们玩，陪的时候也是三心二意的，有了这个亲子时间后，我反而全身心的投入进去了。这就是高质量的陪伴。

1：35分，把她俩赶到房间去午睡了。我回到了书房，听到她们在房间并没有睡着，又笑又闹的。我也没有去阻止，至少她们知道这个是午睡时间，她们应该呆在房间里，这也算是巨大的进步了，我可以清静一段时间。

下午四点，姐姐下课了，她想玩电脑，又想看电视，这个是自由活动时间，但是约定过不能碰电子产品，姐姐感到很无聊，于是我对她说，要么我们把运动时间提前吧，这样晚上时间不用太赶。姐姐也觉得这样很好，我们把兔子舞投屏到了电视上，娘三个跟着电视跳了起来，还不到一会儿，姐姐先投降了，说肚子疼，我没喊她继续跳，至少动了几分钟，也算是进步了，之前我们可是一动不动的。我和小宝继续跳，大概十几分钟，我自己先投降了，累的慌，肚子都跳疼了。看来只能明天再加油了。

5点钟进入作业时间，给姐姐做了一个番茄时钟表，并约定了完成任务有加分奖励，完成的不好的要扣分，积分可以兑换奖品，当听到可以兑换奖品，姐姐两眼放光，奖励电视和手机是不可能的，也不能直接奖励钱呀，最后约定奖励零食，她说只对零食感兴趣，反正平时零食经常要买的，那就皆大欢喜啦。

由于昨天漏写了两个作业，所以加上今天的作业，居然需要6个番茄钟，大概要3个小时，那时间可是不太够用了。姐姐表现出了非常大的积极性，有好几样都提前完成了，最终花了2个小时的时间，完成了5个作业，还有一个作业最后没有时间完成了，被扣了一分，有一个作业超出规定时间了，只加了0.5分，最后一共得了3.5分。当她自己在积分表上画上红点点的时候，我表扬了她，并且总结了经验，对作业的预估时间不准确，下次重新调整预估时间，整体作业没完成，是因为作业时间开始的太晚了，明天需要再提前，姐姐表示同意，最后我问，你觉得这样写作业好玩吗？姐姐说太好玩了妈妈。

因为作业完成的太晚了，最后看电视的时间只剩下了20分钟，8点30分，准时提醒她们关了电视。

今天是实践的第一天，虽然还有很多需要调整的地方，但整体感觉孩子更有积极性了，并且看电视的时间没有超过半小时，也并没有什么情绪。写作业的效率明显提高了，而且也愿意写了。

父母好好学习，孩子才能天天向上呀。