现在的生活水平提高了,应该日子一天比一天好,但是面对生活工作压力却越来越大,疾病越来越多,搞的人每天上班上学,玩手机看电脑,彻夜难眠,影响了正常休息不好,成了习惯性了。
面对这个如何能摆脱,有的说白天休息会就过去了,能解决吗?
其实我也这样认为,时间长了真受不了。那都有哪些困扰,我们发现了吗?
困扰1 压力太大,身心疲惫
现在各个年龄都有饱受各种压力,成人面对工作繁忙,经济负责,上有老下有小,随着人们生活消费水平提高,经济压力太大,孩子上学结婚,父母年龄增长,时代变化太快。
困扰2 心情不好,情绪低落
各种压力影响到人们的心情,所以问题随之而来,成了心理一大障碍。
提世界卫生组织发现,当然要有3亿多人患有抑郁症,整天跟神经病一样。
困扰3 熬夜时间长,彻夜难眠
晚上看电视,玩手机玩电脑,更是抑郁症越来越严重了,引起睡眠不足。
在不同年龄有着不同的压力困扰
养成良好的生活习惯对人体健康很重要,90后上学压力,消耗了大量精力,使大脑得不到充休息,学习状态不好,容易犯困,影响学习成绩。
80后工作强度大,精神压力大,休息时间短,大多独生子女,结婚后照顾四个老人,还有孩子,这个时候如果没有一个好的精神状态,对健康也会造成很大伤害。
70后打工上班频繁加班,为了多挣加班费让生活好点,吃饭不及时出现头晕,影响身体健康,精神难以放松的情况。
随着年龄增长,体内力量消耗增大,疾病困扰,花很多钱看病,甚至人财两空,这是很多老人面对的问题。
精神导致的身体问题
当我们状态不好时,会影响我们的神经系统紊乱,精神不振,烦躁焦虑,睡眠不好,记忆力差,高血压,高血糖,心脏病好多病使人烦躁不安。
如果长期这样会使人体内分泌失调,影响人的生理功能下降,还会加快睡眠质量差,导致皮肤衰老等等,为了我们的身体健康,早点做好防范
我们一起努力,谢谢大家。
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