2018-01-24有关产后体重恢复的注意事项

产后体重滞留 （生完宝宝的体重与孕前体重的差值）是导致产后肥胖的重要原因。

如何避免产后体重滞留？

有关 产后体重恢复的 注意事项

1.坚持母乳。泌乳消耗的热量会带走你的脂肪。注意混合喂养的妈妈更容易发胖。

2.吃动平衡。均衡饮食，注意下奶不要喝油汤；不要久坐，注意坚持身体运动。

3.关注体重。孕期合理增重可以预防产后肥胖；产后六个月是减重关键时期，不影响泌乳的前提下尽快减重。