练习的心态的真谛,它的目标在于过程,而不在于结果。
当你将目标从结果,转向实现结果的过程,专注于自己正在做的事,一种美妙的现象便发生了:所有压力都将消散于无形。你也会因此变得更有耐心,更加专注。
《练习的心态》告诉我们,目标是动态的,练习的每一刻都是目标,也都在完成目标。
两大法则,修炼“练习的心态”
“4s法”就是“simplify”、“简化”、 small”“细分”“short”、“缩短”、slow”、“放慢”
”DOC”原则,就是“do、observe、correct”即“做、观察和纠正”三个单词的缩写。
如何利用练习的心态教育孩子并与孩子共同成长。通过观察孩子的言行,反思自己,通过提问引导孩子思考,培养他的观察者心态。并通过延迟满足的方式,来为自己和孩子的欲望减负。
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