刚才给自己做了一个个案，释放了一些身体里累积的情绪卡点，过程中只是不评判的仔细去关照那些涌上来的感受时，发现它们被看见之后就流走了。
不知道大家有没有这种经历，你刚跟男朋友吵完架，那个直男把你气坏了，然后跟好闺蜜吐槽，结果闺蜜冒一句：“哎呀，你家直男就那样，你又不是第一天知道，干嘛还把自己气的鼓鼓的。”嗯，你觉得是啊，一直那样，但自己还是很生气。
或者，你是一个妈妈，你学习到孩子不要批评教育，不要打骂，不要大吼大叫，少强化他做的不好的，不然这样小孩子长大了没自信，不阳光，要支持，鼓励，多看到他做的好的，温柔而坚定……你跟认可，觉得很有道理，很对，就该这样做，然而，你还是会时不时的没忍住大吼大叫了，之后你就后悔，内疚，我咋有没忍住，我不是个好妈妈……
或者，你是一个妻子或者丈夫，你有没有发现，你的爱人身上有某个特定的特点或者习惯，你都说了很多次了，但是他或她却屡教不改，而你们每次都会因为这个类似的内容切换在不同的生活场景里去争吵，辩论，然后不欢而散……
你，有没有知道挺多的道理，发生在别人身上时，门儿清，讲起来头头是道，但是事情真发生在自己身上却“臣妾做不到”啊……
感受，我领悟到的是做不到是因为我们对这个部分没有感受。我们知道的是“别人”的东西，囫囵吞枣的咽到自己肚子里，根本没有消化和吸收变成滋养自己的养分，同时，还觉得“它”挺有道理，还舍不得扔，留在身体里面当成一个标准，执着于此，一不留神还要求别人。于是这个鸡肋的知识反而成为了我们的绊脚石。
嗯，随笔至此，在自我修行的路上，找寻可以一起聊天的小伙伴。能看到这儿的，点个赞，留个言再走呗！让这条孤独的路，显得没那么孤独。
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