2018第一次晨跑

一日之计在于晨，而生命在于运动！

今天开始我新年的第一次晨跑。去年坚持跑了一年，过年期间停下来了，一段时间没跑了，整个人精气神都不如以前状态，没有运动后的畅快淋漓感，感觉生活都缺少了些什么。

于是，趁着今天天气特好，约好朋友，6:50开始往虎门公园出发。

2018第一次晨跑

广东这边都步入夏天的节奏了，这个点外面天已经很亮了。早起感觉真的很好，神清气爽，思路清晰。外面的空气也特别清新，木棉花也开了。

2018第一次晨跑

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。在虎门，年年3月份路两边的木棉花竞相绽放，甚是漂亮，已是一道亮丽的风景线，而年年的我们却不一样，看到木棉花，更是觉得时间的飞逝，更觉得要活在当下，学会珍惜。

其实我住处离虎门公园很近，走5分钟就到了，虎门公园比较大，清晨空气比较好，来锻炼的人很多，还一些人从远的地方开车过来锻炼。

2018第一次晨跑

早上，公园里有跑步的、跳广场舞的、打羽毛球的、练太极的、练瑜伽的等……每个人身上精力满满，活力十足，让人不由的受到感染。

2018第一次晨跑

去年，跑了一年，慢慢认识好些人，在她们身上，也看到了坚持。其实同我一起跑步的艳芳姐就是，虽住处比较远，但没特殊事情不落下，坚持跑步，一年下来还甩掉了身上20多斤肉肉，任何事情贵在坚持，坚持才能看到成效。

如果不是天气问题或特殊情况，我俩都会坚持，下载悦跑圈，每次跑步3-5km，跑步半小时，活动20分钟，都是慢跑。

跑步过程中，还能看到很多暖心一幕。

2018第一次晨跑

若白头，还能如此，该多幸福。

其实去年选择跑步，主要是工作原因经常面对电脑，颈椎不适，想通过晨跑改善下，没想到通过晨跑，收获很多，不单是身体上还有精神上的，虽然刚开始有些想放弃，但最终还是坚持下来了，并成为了一个习惯，现在我喜欢上了运动，喜欢享受那种大汗淋漓后的感觉。

晨跑的好处真的很多:

1.坚持晨跑过后，你的精神会变得更好

坚持晨跑，你必须要早睡，

规范自己的作息时间，

拒绝一些毫无意义的娱乐活动。

第二天人就会充满活力，

精神状态也是极好的。

2.坚持晨跑过后，你比别人每天有更多的时间

坚持晨跑过后，

你每天至少比别人早起一个小时，

你就可以做更多的事情，

并且更有效率！

3.坚持晨跑过后，你的身体会变得更健康

熬夜对身体的伤害很大。

如果长期坚持晨跑，

新陈代谢会变得更有规律，

身体更健康，

精力也更加充沛。

4.坚持晨跑过后，你会看到别人看不到的风景

晨跑的好处之一，

你会看见初升的朝阳照射着大地，

路边的花花草草生机勃勃，

整个城市都是新的一样。

5.坚持晨跑过后，你会变得更有耐力

跑步很简单，

只需要重复双脚运动。

跑步也很难，

难的是忍受枯燥和无聊。

晨跑这种事，

谁都不能强迫你做，

你只能自己给自己打气，

才能坚持下去。

要跑的久远，

就要付出极大的忍耐。

2018第一次晨跑

让自己跑起来吧！跑起来，就不会再拖延，一切也不单只停留在想象中。

个人成长又何尝不是如此：望向远方，走好眼下的路。哪怕一开始没有自信也没有方向，但只要一直向前，就总会遇上更好的自己，总会找到方向。