《心的重建》
《先学会爱自己，再遇到对的你》
《人活到极致，一定是素与简系列》
你不是世界的中心，只是世界地图的中心
要分清“能够改变的”和“不能改变的”，我们无法改变“被给予了什么”但是，关于“如何去
利用被给予的东西”我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”而是
去关注“可以改变的”，这就是我所说的自我接纳。
悲伤的时候尽管悲伤就可以。因为，正是想要逃避痛苦或悲伤才不敢付诸行动，以至于与
任何人都无法建立起深厚的关系。
他者贡献并不是自我牺牲，为他人牺牲自己人生的人称作“过度适应社会的人”，并对比
给予警示。
正因为接受了真实的自我～也就是“自我接纳”～才能够不惧背叛地做到“他者信赖”，而
且，正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到“他者贡
献”同时，正因为对他人有所贡献，才能够体会到“我对他人有用”进而接受真实的自己，
做到“自我接纳”。
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。
判断你的贡献是否起作用的不是你，那是他人的课题，是你无法干涉的问题。
所有的人都能够获得幸福，但是，这并不等于“所有的人都幸福”。
获得贡献感的手段一旦成了“被他人认可”，最终就不得不按照他人的愿望来过自己的人
生。
通过认可欲获得的贡献感没有自由，人类在选择自由的同时也在追求幸福。
拒绝普通的你也许是把“普通”理解成“无能”了吧。普通不等于无能，我们根本没必要特
意炫耀自己的优越性。
人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”，纠结过去，关注未来，把微弱而模糊的光打向
人生整体，自认为看到了些什么。
只关注根本不存在的过去和未来，对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个天大的谎言。
人的烦恼皆源于人际关系。
不懂得如何构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而
导致虽有自己主张但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事情。这样的人的确很受
周围人的欢迎，另一方面他们也无法过自己的人生。
不善于整理收拾的家庭，并非是不能整理收拾，其原因在于物品超过了我们的可观力量。
人生就是在不断地反复取舍与选择，一旦有了选择的尺度标准，就会避免原地踏步，少走
很多弯路。
过于恐惧失败，就会不由得否定自己“这也不行，那也不行”
与其一味哀叹不幸，不如通过不幸来感知幸福。
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