意志力一个非常抽象的词语，听完这本书感触挺多。
1. 人体内的葡萄糖含量跟意志力水平呈正相关关系。
2.人的意志力是有限的，使用就会消耗。所以日常的一些事情，让他们养成良好的习惯，比如消灭选择，减少控制情绪等，把意志力留在刀刃上。
3.不要饿着肚子做重要的事。会影响判断力和当然你也可以利用这点找别人谈判。
4.你如果想提高意志力，一段时间内把某一件事做好。比如养成早睡的习惯，把字写好的习惯，运动的习惯，其他的点也会相应的提高。
5.制定长期目标比短期目标更有效。长期目标在变通中执行，短期目标需要更多的意志力。
6.你如果想减肥，拜托不要用意志力。永远不要节食，不要说不吃巧克力了。我们进化当中有BUG，当你开始节食时，身体要让你活下去，所以会把你吃下去的所有东西转化脂肪，让你活下去。可以吃提高血糖指数低的食物，缓慢释放能量，比如鱼，蔬菜等。而不是选择短期释放的糖类。
你不知道的意志力秘诀，意志力不是有限资源。如何达到超人般的意志力，开启你的逆袭人生。 意志力，一个神圣的名词。 我...
《吸引力法则》--意志力与恐惧 不知道你是否承认意志力呢？虽...
你是一个有意志力的人吗？你的意志力有多强？我说，我不知道。我不知道前方等待我的是怎样的困难与挑战，不知道我能否成功...
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靠什么意志力，不过是块烂肌肉 文|柴火妞 今天，我终于凭借着自己顽强的意志力，读完了《意志力》这本书。你大概不知道...
从来不知道，意志力与葡萄糖相关。而要增强意志力，可以通过吃跟足够的睡眠来达成。 你没看错，意志力是可以吃出来跟睡出...
关于意志力你不知道的事（2） 今天我们继续更近一步的认识意志力。 大多数人谈到意志力都觉得是自律能力，但其实并不是...
不知道你有没有发现习惯真的是太可怕了，甚至比意志力还要可怕
关于意志力你不知道的事（1） 今天我们讲上周我读的一本书——《意志力》。这本书非常科学，有大量的数据和实验做基础...
关于意志力你不知道的事（3） 意志力能否增强？ 书中提到了一个自律达人的方法，他说他每次都会制定一些小目标，然后超...
本文标题：你不知道的意志力
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