蝶泳配合。

今天教练正式教蝶泳，我们每次教练教技术的时候都是让我们站成几排，他在前边先给我们在陆上讲一遍，然后再下水做一遍示范，每次教练教技术的时候都精神饱满绘声绘色眼睛跟着动作走一丝不苟，每个动作做得都是那么标准到位，还非常漂亮，声音也特别动听

蝶泳配合一次手两次腿，双手与肩宽，在肩的前下方入水，低头压肩，双手像抱球一样抱水同时向后划第一次打，二次腿是在双手划到胸的下方第二次腿，然后双臂同时出水。这是一个动作完成。换气是手划到胸的前下方边吐气边抬头，随着第二次打腿吸气，低头同时手臂向前入水

教练讲完也做完示范，让我们下水游蝶泳，我好像听谁说过蝶泳不好学，不好游，教练讲的时候我就有点为难情绪，有点担心，结果下水真的就是没配合好，呼吸也不太顺畅，教练在上面给我纠正，我也不像以前反应那么快领会的快，心里总是在别着，蝶泳不好学，这个念头先入心了。现在才知道念头作用有多大，以致后来我的蝶泳始终游的不是太好，四种姿势混合泳，蝶泳一直是弱项。游起来挺吃力，很累。训练的时候越游不好越不愿意游。差之秋毫。失之千里。这句话用在游泳上包括其他体育项目上太贴切了，动作差一点，都影响今后的速度。不是一般的影响会影响很多。失之千里一点不夸张。