《少有人走的路》读书笔记1

《少有人走的路》（《The Road Less Traveled》）是美国心理学家斯科特·派克的作品，该书自1978年出版以来，在《纽约时报》畅销书排行版上连续上榜20年。我有机会认识它，源自一位个人比较钦佩前辈的推荐，前辈事业有成，思想深邃，他说此书他反复看过N次，是对他影响最大的一本书。加之近来对“心智”这个词比较感兴趣，因此在阅读完李笑来老师《把时间当做朋友》（也是增长心智的一本读物）后，决定读这本被冠以“心智成熟之路”的心理学著作。

我是在亚马逊买的电子书，翻开封面，看到的推荐人尽是些娱乐圈明星，内心其实是有些反感和排斥的，加之这本书被贴上“亚马逊畅销书”的标签，使得内心有点小失落。我一直有点排斥畅销书，在我印象中，它们总是与肤浅、哗众取宠联系在一起，当时看得好精彩的内容，并不能给你的心智和生活带来多大帮助。梁文道说：一个人只看于丹的书，看易中天的书，这不是一种错误，也无关道德，这很可能只是一种不幸。

在看与不看之间，我有过徘徊，最后还是决定翻一翻。一来书已经买了，不看多浪费呐；二来相信前辈的品味不差；三来则兑现自己的承诺——我曾经告诉自己要看完它；四来笃信它自有长期屹立畅销书排行榜的魅力。

我花了一个礼拜读的这本书，读罢，觉得这真是一本好书。该书对自律、爱、宗教、心理治疗、恩典（意外好运）、科学等方面都有读到见解，这大大拓宽我的视野。书中分享了大量真实的心理治疗案例，这是我最感兴趣又最不敢面对的部分。之所以不敢面对，是因为自己身上或多或少都患有他们的症状，读他们的时候，仿佛那就是自己。而作者的剖析太深刻，时常感觉被打脸，面红耳赤，焦虑不安和躁动常常围绕着我，难受极了。而当作者用爱医治好了一名又一名患者以后，我自己似乎也活得了重生。这种感觉很棒。

读完第一章时，我在朋友圈分享了书中的一些观点，获得了很多朋友的点赞和认同，很多人都说对他们有帮助。我觉得快乐极了。读完这本书，我觉得有必要分享下书中一些闪光点，并结合我个人的体会，谈谈它们对我生活的帮助。

父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄自己心中的怨气和不满。

这本书讲了很多家庭教育的观点，值得今天的家长反思。这个地方我想到老爸，小时候他的性格比较暴躁，我们偶尔调皮，他就会习惯性的咬紧牙齿，示意要用衣架抽打我们，庆幸我们比较听话，真正的体罚次数也不多。长大后，才知道这种教育方式是不对的，它会让小孩子因避免皮肉之苦而屈服权威，成年后胆子比较小，遇事不敢放开去做。那么家长需要做的是什么呢？作者认为，要培养孩子自律，对孩子投入足够的时间，深入了解他们的需要，和他们沟通。

我想到的是，以后组建家庭，一定要用足够心力陪伴孩子，跟他们沟通，也跟他们对抗，全方位情景模拟，培养他们的能力。就事论事，尽量减少他们身上发泄个人的情绪。

对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。

刷新我对自律的认识。很长时间，我以为自律就等同于苦行僧、禁欲、规律、充实......控制自己欲望，抵制诱惑是达到自律的方式，每次信誓旦旦扬言要自律，要闭关修炼，开始几天后就是茫茫的空白。一直苦恼问题在哪里。后来，我把计划渐渐想象成自己喜欢做的事，以为这样可以减少与comfortable zone的抗争，能提高办事和时间利用效率。实践证明这样确实高效些，可坚持下去的动力还是不足，持续了更长时间后依旧罢工。

直到看到这句话，我才意识到什么。原来我欠缺的是认可自身的价值。

《少有人走的路》读书笔记1

自律与年少从父母身上获得的安全感息息相关。逻辑是，足够的安全感会消除孩子潜在的恐惧，他们对未来充满信心，确信暂时放弃的享乐终将在未来得到幸福的回报。此即自律。