问题和痛苦
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
文章开场白说人生苦难重重，美国开国先哲本杰明.富兰克林说过：“唯有痛苦才能给人带来教益”。而人类心理疾病的根源是回避问题和逃避痛苦。在心理学家指出一味的逃避问题和痛苦，宁可躲藏在自已营造的虚幻世界里，与现实生活脱节，而形成神经官能症。只有在我们能敢面对困难，敢于承担责任，才能使心灵变得健康。
解决问题最重要的方法是自律，通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移。并能从痛苦中获取智慧。我们要求自己自律，其实就是培养自己如何忍受痛苦，获得成长。
感悟：大部分抑郁症患者首先肯定是有轻微的神经官能症导致的。所要让这部分人群得到良好的康复，应该是先引导他们认识到自己的问题，并正视这些问题所带来的痛苦。可能前期让这部分理解自律是解决问题的根本原因比较困难，只有通过自律的人群来带动他们慢慢去了解自己才能有所改善，而且这个影响力的人需要非常有耐心。
在经历的问题过程中，我们经常会拖延，很大程度上是因为不愿面对问题所产生的痛苦。而痛苦和苦恼是完全不同的。苦恼你因为面对问题所产生的情绪，但痛苦却是有新的力量，它会因为你面对问题进行反省，并革除一些小情绪，并把思想放在正确的事情上面去。
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