提纲
引言：是什么让你打开手机？自己学习、工作的需要？自己社交的需要？这些需要是“真的需要”吗？还是今日头条、抖音、朋友圈、微博……的新鲜好玩？很low很低智是不是？还是宫斗剧、都市情感剧……的娱乐？还是消消乐、连连看、王者荣耀、麻将牌九……赚钱虚拟“货币”的成就感？还是所谓“有意义的”Phython、英语、职场管理……网络学习？谁在指挥你的举动？又是什么让你合上手机？是你自我的意识吗？
第一部分：九个太阳还是一个太阳？
1. 多屏、互动、信息爆炸……是不是让人类信息世界回到了九个太阳的炙烤期？不再是单纯的广播、报纸、电视的原始期？
2. 其实只有一个太阳——信息海洋，过于耀眼，掩盖了人之所以为人的意识能动性，人的体验去哪了？
第二部分：信息沉迷
1. 专注永远是创造知识的先决条件
2. 无限沉迷听、看信息，是如香烟的一样的上瘾病症，有脑科学的原因，无限刺激，失去恐惧症，不刺激不兴奋，而人的精力有限，越刺激越困乏……恶性循环，商家的需要，流量、用户、数据，是挣钱的资源……我们成了商家的矿藏
第三部分 明行的重要性
1. 手机是有害的
2. 专注，控制自己，别让脑本能与商业控制，回到自我意识
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