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1、沉迷于手机短时间的快感
沉迷于“手机碎片化阅读”，只喜欢接收信息密度低的信息，如图片，视频、娱乐、八卦等，无需动太多大脑，不愿意接收信息密度搞，需要思考才能吸收的信息。
很常见的例子就是游戏。游戏的设计原理就是让玩家以低成本快速获得较多的快乐和成就感，这是游戏趣味性的来源，人在游戏中能体验到高频率的成就感。
然而这种行为会逐渐提高你的“满足点”，使得生活中正常的成就很难让你感到满足，进而沉溺于高回报、高成就感的事，哪怕是虚假的。
2、待在自己的舒适区
人喜欢呆在自己熟悉的环境，而一旦建立这种舒适区，人就会变得无比依赖，日复一日地去做同样的事情，不思进取，安于现状，不再花时间去提升自己。
那么你的成长见识，永远停留在那块区域，明知工作、生活不如意、但害怕改变、不愿意尝试新的事物，活在自己舒适的世界里，无法走出“舒适区”。
当你停止了学习，固步自封，那么你已经朝平庸进了一步。
3、生活工作无计划
我们生活工作中，大部分人是没有一个明确的目标和计划，沉迷于耍朋友圈、追剧、打游戏、网购、抢红包等能偶获取短期获得成就感的事情来欺骗、麻醉自己。
不能自己的目标上持续投入，被生活中大量的琐事浪费了大量的时间，忘记自己真正的目标。
4、不能专注
很多人心浮气躁、朝三暮四，眼高手低，想法很多，什么事都跃跃欲试，最后都只能是三分钟热度，半途而废。做了很多决定，却没有实施一个，不能沉下心来，专注于一件事上。
花长时间把一件事做到极致，远胜于把一万件事做到平庸。
5、拖延症
想要跑步，计划了一个月还没有行动，想要看书，书放在床头几十天都没有翻过一页，计划要做的事情不到最后一刻不行动。
拖延症已经深深植入到我们的工作和学习中。
拖延症给我们的生活造成很大的影响，从懊悔，到谴责，甚至是绝望。
6、学习只做一半。
只做学习中简单的部分，拒绝去做更加复杂的另一部分。
比如从朋友口中了解到互联网金融的概念，知道是比存银行回报更多的新理财方式，浏览了网站了解了大概的情况，却拒绝去做更深一步的学习，了解各种资产的特点及自己的情况到底适合哪种产品；比如学英语只知道每天背单词，却从不会动手去试着写英文文章……
7、晚上异想天开，白天精神失常。
晚上躺在床上时，我要努力、我要奋斗，给自己了无限的想象空间，甚至于想的过于兴奋导致翻来覆去睡不着
第二天一醒来看到时间，都快到中午，心里想着，都这个点了明天在开始也不迟，就这样成了一个死循环。
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