注意力记录

        每到深夜回顾一天的时间用在了哪里，总是感觉还有一些事情没有做，一天就过去了；自己非常清楚哪些事情是重要的，需要持续输入进行学习积累的，但是就是没办法给这些事情分配时间，最终的结果就是，那些重要不紧急的事情变成了重要且紧急的事情，搞得自己焦头烂额，陷入了一个死循环；

        通过自己刻意注意自己的时间分配，以及时间的流向，发现了自己在时间分配上存在问题，在注意力持续投入方面也存在问题。

1、时间分配方面：自己在完成了本职工作后是有其他时间的，这些时间并没有被有效的利用起来，自己给出的借口是“太过于锁损。没办法完成重要的事情“其实上如果把任务进行合理拆分，完全可以在相对琐碎的时间完成预计的任务，这些时间是可以充分利用起来的。

2、注意力方面：除了进行眼下必须完成的任务，自己可以全身心投入其中之外，在执行其他任务时，注意力集中程度明显不够，会经常性分神，大部分时间会去看一些无关紧要的文章以及刷手机；针对注意力的问题需要利用一些科学的方法“番茄钟"在一段时间里去提升自己的专注程度，将手机置于相对远的位置，用这种距离的仪式感来警戒自己不要去习惯拿起手机；

3、计划方面：很多时候，如果不提前安排好今天要进行的事情，即使有了空余时间，也不会去进行那些原本重要的事情，会被临时出现事情带走，在一个群里的朋友每天都会给自己列一个今日执行清单，这样该做什么一目了然，不会在思考要做什么上面浪费时间，也不会错过重要的事情，这是个非常nice的方法，同时每天对清单进行复盘也能回顾完成情况和未完成原因。