身心灵的修炼

我很喜欢关于身心灵的一些修炼，像瑜伽、冥想、身心灵相关的课程都是非常感兴趣的，喜欢自我探索自我觉察的体验。

什么是身心灵？我并没有系统去学习了解，并不能专业的去解释说明。我理解的身心灵，带有一点点神秘感，这种神秘感来源于无法用常规理论去解释的，但它又能悄无声息影响着我们的生活。

最近在一个身心灵疗愈主播的直播间了解她对身心灵的理解，觉得很有意思。

1、身心灵的底层逻辑是人的潜意识，人的潜意识又受原生关系的影响。

我们一出生并非是一张白纸，是带着潜意识，这些潜意识也行受父母胎教或基因影响。所以在我们慢慢长大的过程，会有我们擅长的和不太擅长的，会有形形色色的人。

这种潜意识一种是出生就具备的，还有一种是后天习得的。这就会与我们生处的环境遇到的事情经历息息相关。这种潜意识每增加一个，就会在我们的人生画卷上画上一笔。这也就有了我们经常听说的名言：好的童年可以治愈一生，不好的童年要用一生来治愈。

这种潜意识和我在情绪密码课程中学到的觉察印记是一样的，也和我们经常说的惯性思维是一样的，这些都是深藏着的潜意识在操控我们的行为和生活，只是我们自己不能觉察。我想这也是身心灵具有神秘色彩的原因，潜意识是科学证明真实存在，但又有很多谜团还未解开。

2、投射反应。我们怎么对别人，世界就会怎样投射给我们。

我从小被教育的是：善有善报，恶有恶报。后面又学到了能量守恒定律，到现在的投射反应，我发现底层逻辑是一样的。我们怎么看世界，世界就会给与怎样的反馈。记得之前的一幅图给我很大的震撼，我们换个角度看世界，就会发现不一样的风景。

投射反应给我的践行指导：怀有一颗善心，利他，与世界以及他人和谐相处。以前我知道这是正确的，现在我通过身边的案例验证了正确性，接下来就是不断去实践。当我遇到一些消极的人和事，也会提醒我去内观自己，而不是一味陷入情绪中。

3、自我设限。我们遇到各种问题的根源在于自己。在我们生活工作中，经常会遇到一些让我们很艰难的事情，不知道如何解决：和别人关系不融洽，害怕当众演讲，不够自信，能力瓶颈等等。其实这些问题都有一个相同的解决思路，就是觉察～破除～重建。这个过程和我在情绪密码中学到的消除术底层逻辑是相通的。这种感觉就像我们经常听到的：解铃还需系铃人，心病需要心药医。这些现实生活中的问题，最终是需要自己给自己进行心灵治愈。目前我已经体验到了身心灵修炼给自己带来精神上的豁达，不会在像以前一样如蜗牛般背着沉重的包袱前行，慢慢在打开自己给自己的限制，慢慢在开始做自己，开始接受好的与不好的自己，这大概也是我越来越喜欢身心灵相关的事情。