社恐的人，一般都是在成长的过程中从未被认可过，尤其是从未被自己的父母亲认可过。
1、在原生家庭成长过程中缺乏亲人的认可
社恐的人一般都是在原生家庭成长的过程中没有被父母亲的认可，甚至一直被父母亲否定、打击，在这种成长过程慢慢地丧失了社交的能力。
有的人就是专门打击自己的孩子，比如外强中干、窝里横的父母，在外面受了委屈回到家就欺负自己的孩子，而孩子在这种家庭里不到得不到父母和亲人的肯定，反而是一直糟糕无情地打击和否定，从而养成自卑、懦弱的性格。
最可怕的是从小慢慢养成的自卑、懦弱的性格会刻在骨子里和基因里，长大后有可能伴随一生。
有的父母就是不会好好沟通，我觉得凡是有问题的家庭都不会好好表达，动不动就发脾气骂人，本来很简单的事情因为怨气而变得复杂，因为不会好好沟通所以变得负能量爆棚。
最可怕的还不能意识这一点的，所以就根本不可能改变。
我不知道父母的原生家庭是什么样的，他们小时候是什么样的，但是既然选择了结婚生子就一定要改变以往糟糕的心态，否则对自己对下一代都没有好处，有的人就是从受害人演变成施害者，比如他们小时候被原生家庭打击、伤害，内心有创伤，结婚生子后才彻底爆发，结果受伤害的还不如自己和自己的孩子，绝不会是外人，你把多年积压的委屈都报复在自己的新家庭和孩子身上，到头来害的还不是自己？但有的人就是意识不到这一点。
2、童年时没有被善待过
有的人在童年时就没有被善待过，爹妈不疼，姥姥不爱，在原生家庭里小心翼翼的，因为害怕做错事被父母打骂，哪怕是很小的事情，哪怕是说话都怕惹父母生气。
从小就像个小大人一样，看父母的眼色成长，很害怕父母，不敢与父母沟通，哪怕说一句话都表现得很不自然甚至非常紧张。
这是因为父母在家庭里非常强势，而且情绪非常不稳定，在他们眼里，看孩子不顺眼的时候就对孩子发脾气，孩子就是发泄情绪的垃圾桶。
孩子在这样的家庭环境下成长不得不把自己变得胆小如鼠，慢慢地胆小的性格就刻在骨子里了，长大后成习惯了，很难改变！
3、从小就感受到身边人的恶意
有的父母和亲人就喜欢为难下一代，让孩子从小就意识到身边的人很大的恶意，并且没有给自己出头。
比如一个父亲带孩子出去和人聊天，有的人却不把这个父亲放在眼里，当着这个父亲的面欺负他的小孩，把小孩欺负得哇哇大哭，但这个父亲不但对自己的孩子被人欺负这件事无动于衷，反而还骂自己的孩子闹腾。
别人看到这个父亲懦弱不阻止他们欺负他的孩子，于是他们更加肆无忌惮地欺负他的孩子，而因为父亲的懦弱或者无视孩子被欺负，每次都被别人欺负得哇哇大哭。
有的人觉得这是跟孩子开玩笑，并不是欺负孩子，孩子都哇哇大哭了，这是开玩笑吗？这件事可能会成为孩子一辈子的阴影，这是满满地恶意，说白了就是看到孩子的父亲懦弱无能，所以就欺负他的孩子。
从小就感受到身边的人满满恶意的孩子，长大后一般都会有阴影，性格会变得很孤僻不合群，没有安全感和不相信人，不知道怎么与人交往，患得患失。
4、社恐是被伤害过的人开启自我保护的防御机制
社恐其实就是被伤害过的人开启自我保护的防御机制，因为从小时候和成长的过程中没有被善待过，没有被爱过，没有被温暖过，甚至一直受人（包括亲人亲戚）白眼，被人欺负，所以长大后害怕自己再次受到伤害，内心没有安全感，无助又无奈的情况开启的自我保护的防御机制，也就是逃避社交。
5、如何重拾自信？
1、对自己好点，爱自己，做自己喜欢的事情，保持积极乐观向上，努力地对自己好，让自己慢慢恢复自信。
2、不要太在乎世俗的眼光和看法，凡事拿出自己的态度来，让别人知道自己不是好欺负的，不要悲观，很多时候顺其自然，不要受无关紧要的事情左右和影响，专注和努力做好自己的事情。
3、不要过度追求别人的认可，很多人的认不认可对于自己不是那么重要，只要自己认可自己，把自己的事情做好，那就一切都好。
4、好好生活，好好学习，努力赚钱。
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