克服社交焦虑的四大心理暗示

这个社会上，有各种各样的人，有的人社牛，有的人社恐，到底是社牛的人多些，还是社恐的人多些呢？可能社恐的人会更多些吧，社恐的人都会有社交焦虑的表现，今天就来说说可以客服社交焦虑的四大心理暗示，缓解社恐人的社交焦虑。

心理暗示一：我们就是朋友，只是还没认识。社交恐惧的人，不敢与别人沟通，对陌生人会有一种排斥感，找不到可以沟通的话题。这个时候，可以给自己心理一点积极暗示，把对方当成已经是自己的一个老朋友，放松心态去交流。

心理暗示二：我不需要表现得完美。社交恐惧的人，之所有不敢交流或者有交流障碍，是因为担心自己交流起来表现得不好，给对方留下不好的印象。这个时候可以暗示自己，没有人是完美的，每个人都有缺点，自己也不需要表现的完美，有瑕疵也是正常，不用过多在意别人的看法。

心理暗示三：我没有那么重要。人之所有有社交恐惧，一方面就是把自己看得太重要了，担心自己表现不好影响自己在别人心中的形象，改变对你的看法或态度。其实，我们在别人心中没有那么重要，人往往高估了自己在别人心目中的重要性。认识到自己没那么重要，才能更轻松的与人交流。

心理暗示四：我是主人公。社交恐惧的人，往往在人群中表现得最不起眼，参加社交场合，也是让自己躲在角落里，最好别人看不到最好，更不希望自己是场合的主角。克服社交焦虑，我们就是要转换自己的角色，把自己当成整个场合的主角，想象着自己是主角的时候，应该怎么做。提前多准备，把自己放在主人翁的角度去参与，往往能够更好的帮助自己克服社交焦虑。